头发凉怎么办
天越来越冷，起床越来越困难，每天都需要一个两白熊资讯网个三个四个五个六个七个闹钟来叫醒你。
可越来越多的人，叫醒他们的却是：
别以为脱发是中老年//www.czybx.com群体才会担心的事，它也已经开始「年轻化」和「低龄化」。
据世界卫生组织数据显示，每 6 个中国人中平均就有 1 个有脱发症状， 30 岁前脱发占比更是高达 84%，脱发已经呈现出了低龄化的趋势。
2017 年阿里巴巴公布了《拯救脱发趣味白皮书》：在阿里零售平台购买植发、护发产品的消费者中，90 后占比 36.1% ，即将赶超 38.5% 占比的 80 后，成为脱发主力军。
头发越来越少怎么办？
眼看着自己的头发越来越油、房间每个犄角旮旯飘出越来越多的发丝，真的是愁死个人啊！
万一脱着脱着真秃了怎么办？
先别急！
你可能只是掉发，还没到脱发的程度。
正常人平均每天脱落约 70～100 //www.czybx.com根头发，同时也会有等量头发再生，这样的动态平衡可维持正常的头发数量。
用手轻轻抓住一撮头发，轻轻一拉，连续在头皮不同部位重复 5～6 次；
如果每次只有 1～2 根头发脱落，代表头发基本正常，粗略估计每天自然脱发数少于 100 根；
如果每次都超过 3 根，则表明每天自然脱发可能超过 100 根了。
不好的生活习惯，焦虑和睡眠差也是导致脱XUdJtqK发的重要原因。
大家一到假期就喜欢呼朋唤友吃喝玩乐去。烧烤、自助还有酒精，都会让体内大量产生胆固醇，这些都容易诱发脂溢性脱发。
熬夜也是脱发的成因之一。现代生活节奏快、竞争激烈，除了加班之外，刷微博或打游戏，晚睡、熬夜简直是家常便饭……结果导致内分泌失调，体内大量分泌雄性激素，令头部油脂分泌增多。而油脂中含有的不饱和脂肪酸会破坏毛囊，使毛囊渐进性萎缩，头发易拔出或脱落。
此外，千万不要小看美发对头发的伤害。高温、化学药剂会伤害头发，造成损害、脱落。还有梳头束太紧、太久，同样会导致发际线后缩~
除了养生良好的生活习惯，积极到正规医院接受脱发治疗外，你还可以试试中医的方法！
穴位按摩法
日常头部穴位按摩有助于促进头部血液循环，对头发的护养也有一定的帮助，大家不妨经常对以下几个穴位进行重点按压。
1. 百会穴
头顶是脱发最严重的地方，可以用拇指指腹按摩头顶百会穴，局部改善血液循环，增加对头发的营养供应。
2. 四神聪
用拇指的指腹在穴位上点按，以左右前后的顺序进行，增加血液循环。
3. 风府穴
以拇指指端沿顺时针点揉旋转5次，XUdJtqK感觉到酸胀、不感痛即可。（该穴在后发际正中往上1寸处）
4. 太阳穴
用中指指端在两侧太阳穴轻点。
在穴位按摩结束之后，还可以继续叩击头部，当头皮出现了微红即可，每日睡觉之前坚持穴位按摩和头部叩击的结合，可以有效促进头发的生长。
顺应时令，科学洗梳
根据不同季节特点洗发护发十分重要。
如夏秋季出汗和皮脂分泌较多，头发易脏，洗发周期可缩短，一周2次～3次；
冬春季节则洗发周期可适当延长，每周1次～2次。
各人的头发性质不同，洗发频率各异。洗发剂也应根据发质来选择：干性发应选用温和滋养型洗发品，油性发应用去污力较强的洗发品，而洗净头发后应该适量使用护发素以利于头发养护。
饮食忌口，合理调养
尽量少吃甜食、饮料、油炸食品、巧克力、咖啡、奶油等富含脂肪之品，可减少皮脂过多分泌，提高疗效。
为促进头发生长，建议脱发患者平时可常食莲子、银耳、百合、首乌、芝麻、百合、梨、鸭、鹅、鲤鱼、松仁等有益头发生长的食品。
民间偏方，真的有用？
生姜涂头皮
生姜里含有姜精油、姜辣素、姜黄酮等多种成分，具有加速血液循环、促进头皮新陈代谢、活化毛囊组织等功效。
中医认为用老姜片擦拭头皮对由肾精亏、肝血虚或气血两亏引起的脱发有一定的预防作用，对脂溢性脱发效果相对不理想。
何首乌
治疗脱发的人间偏方中名气最大、使用最多的是何首乌，但最值得警惕的也是何首乌，因为何首乌含具有肝毒性蒽醌类化合物，使用生何首乌或者不合格炮制何首乌，会引发药物性肝病，如一定信这个偏方，请一定要正规医院使用炮制何首乌。
核桃芝麻
中医认为芝麻、核桃具有补益肝肾的功效，可以预防肝血亏虚、肾精不足引发的脱发。
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