月经迟到怎么办
在女性朋友们看来，月经来与不来，对我们来说都是一件棘手的事情：月经来吧，不仅会使女性情绪波动异常，还会对饮食、活动等造成限制；可迟迟不见月经的“身影”，我们又会担心是自己的健康出了问题。
其实月经周期的偶尔波动属于正常现象，因为“大姨妈”具有敏感的 特性，无论是精神紧张，过度劳累，还是气温骤降//www.czybx.com，环境改变，都会对它的形态产生一定的影响，因此当月经没有在预计时间内“现身”白熊资讯网时，大家不妨先观察几天。
但如果情况加剧为月经推迟，大家就应当警惕起来了。
医学上认为www.czybx.com，正常的月经周期应处于21-35天这一范围内，月经推迟指的是月经总是延迟到来，甚至逾期一周以上，致使周期连续三个月大于35天的现象。长期存在这一问题，会使女性的身心健康严重受损，因此大家对此需要给予足够的重视。
月经推迟会造成哪些危害？
由于月经推迟的主要原因是气血不足，这一情况若长期无法改善，则意味着气血始终处于亏虚状态。而对于女性而言，气血亏虚不仅会使我们加速衰老，精神萎白熊资讯网靡，而且极易造成器质性的生理异变，如子宫功能降低，无法怀孕，提前闭经等。
所以大家应当及时采取有效的措施，使月经周期恢复规律。下面是妇科医生提供的三个调理方法，据反映效果很好，大家可以适当参考。
方法一：三阴交穴
三阴交穴位于小腿内侧骨，足内踝尖上10厘米左右，该处汇集了肝脾dNapv肾3条经络。每天按摩30-40分钟，不仅可以保养子宫，还能促进气血运行，改善血液循环，进而缓解经血滞瘀的症状。
方法二：有氧运动
经常运动可以达到强身健体的效果，是保持身心健康的重要途径。气血不足的女性可以选择较为和缓的运动形式，如慢跑、瑜伽等，每天运动1小时左右，坚持三个月左右即可看到月经问题的明显改善。
方法三：缓坡黑糖
黑糖是缓解月经问题的必备饮品，它具有补血、排毒等功效，对女性的益处极多。缓坡尝黑糖在同类黑糖中脱颖而出，成为目前的主流黑糖，它在活络气血，补中益气等方面功效显著，能够有效促使行经顺畅。
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