没感冒嗓子哑了怎么办
冬天的时候相信大家最害怕的就是冷空气的到来，因为冷空气不仅仅会让我们不小心的着凉，很有可能会出现嗓子疼，然后声音沙哑等等的情况。声音沙哑之后很多朋友都认为是嗓子发炎了，但除了嗓子发炎的可能性之外，还会预示着其他危险的病症。
导致喉咙嘶哑的原因有哪些？
声带炎症：对于声音嘶哑来讲声带炎症是最常见的病因，不管是过度烟酒或者是辛辣食物的刺激，都会导致身体的抵抗力降低，所以//www.czybx.com这个时候病菌以及细菌会非常容易引起上呼吸道的感染，从而使声带出现了炎症。继而引发了声音嘶哑的状况。
除此之外，还有一部分的朋友是因为发生的不正当或者是嗓子过度使用而造成的声带炎症，尤其是使用反应比较多的职业，比如说演员导游或者是老师等等。
声带小结或者声带息肉：当我们的喉咙里面出现了声带小结或者是声带息肉的时候，也会引起声音嘶哑，因为这些疾病会对声带的振动发声产生一定的影响，大多数都表现为发生不正当或者是过度的发生所引起来的也可以继发于上呼吸道感染。
喉咙肿瘤：这是非常容易被忽略，而且也是非常值得重视的声音嘶哑的原因之一。长期的烟酒过度，或者是生活环境当中污染比较严重cwHUGw，喉咙的病毒感染等等的问//www.czybx.com题，这些都是可以导致喉部的肿瘤，比如说喉癌等等。
保护喉咙有哪些妙招呢？
掌握正确的发声方法：平时讲话的时候，声音要适量避免过度的使用嗓子，比如说大声的叫喊或者是长时间大声的讲话，尽量控制说话的时间，减少不www.czybx.com必要的聊天，打电话等等。
经常润喉或者是按摩喉咙：在讲话前后一定要多喝温开水，保持喉咙的湿润，如果过度用嗓之后可以自行用水蒸气雾化吸入，可以对喉咙周围进行推拿按摩，放松喉咙的肌肉。
避免少吃刺激性的食物：注意饮食，对喉咙的保护是非常明显的，在平时生活当中要www.czybx.com避免少吃一些比较具有刺激性的食物可以更好的保护喉咙。
我们每天都需要讲话，所以保护喉咙对我们来讲是非常重要的，除了从饮食上来帮助保护活动之外，平时在冬天户外也要保护好喉咙，以免吸入过多的冷空气。
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