怀孕七个月睡觉不舒服怎么办
导语怀胎十月，这是一个难熬且绵长的进程，也是一个充溢奇妙的进程，一个新生命在妈妈的子宫中经过10个月孕育，才艰苦的来到这个世界上，不只孕妈妈辛苦，其实对于宝宝来说，这个进程也很辛苦。案例刘女士和丈夫成婚多年好不容易才有的宝宝，所以她特别的小心，在怀孕初期由于孕吐的凶猛，她根本都是卧床在家，好不容易度过怀孕初期的孕吐，想想能够轻松一点，还没舒畅几天，又被焦虑搞得频频夜醒，晚上睡不着，并且还常常深夜醒来，各种焦虑搞得她都快得抑郁症了。
丈夫看她气色越来越差，就带她去医院检查，医师www.czybx.com告诉刘女士：“你胎儿发育不良，你分明怀孕七个月了，但胎儿的大小差不多才六个月，这很不正常”。本来刘女士由于是头胎没阅历，又好不容易才怀上，又阅历了这么严峻的孕吐，所以每天都特别的担心肚子里的宝宝，有一点动态，就严峻不得不行。比方看到网上说某个东西孕妈妈不能吃，发现自己吃过，又严峻的不行，导致每天晚上是严峻的失眠，就算是睡着了也会常常醒来。这才导致宝宝明显发育缓慢。
关于晚上睡觉，孕妈妈身体有3种症状，这是胎儿宣布难受的信号1）频频夜醒孕早期还好，到了孕中晚期的时分睡不好是常有的事，常常是辗转反侧难以入眠。有时分好容易睡着了，还会莫名其妙地醒来，这主要是胎儿大了，揉捏膀胱，形成尿频，这是属于正常的现象。但有些孕妈妈睡不着主要是睡姿导致，当孕妈妈睡姿压榨到宝宝，宝宝天然就不舒畅了，这个时分孕妈妈自己也会睡不踏实，所以孕期睡觉的时分尽量采纳左侧卧睡觉，避免伤害到宝宝。假如孕妈妈长期睡不好，还会影响到胎儿发育，形成胎儿体重过轻、出世后消化不良等。假如孕妈妈是由于尿频而常常fcThKH夜醒，那就要控制好睡前饮水量了，也便是说在睡前半小时内不要喝水。但假如晚上夜醒之后想上厕所了，孕妈妈千万不要强忍着，不然憋尿的害处更大。
2）夜里腿常常抽筋很多孕妈妈一到晚上就腿抽筋，这其实是缺钙的体现之一。怀孕后，孕妈妈对钙的需求陡增，约为怀孕前的两倍。假如孕期孕妈妈不注意钙的摄入，导致体内钙质缺乏，就会让肌肉处于过于兴奋状况而剧烈缩短，就会形成夜间常常抽筋。这不只影响孕妈妈本身的健康，还会影响胎儿发育。假如孕妈妈呈现以上体现，就要注意钙的弥补和摄入了。最好是在医师的主张下服用补钙制剂；假如只是轻微缺钙，孕妈妈能够经过食补就能够。比方平常多吃含钙丰富的食物，牛奶、豆腐、芝麻酱、虾皮等，这样就能够满足孕期所需的钙。
3）频频胎梦假如孕妈妈常常做胎梦的话，这说明很焦虑，精神压力特别大，并且这些焦虑不安会在入眠后表达出来，反应在梦里。女性怀孕后，由于激素水平的改变，在心情上会变得格外灵敏，容易气愤发怒、焦虑不白熊资讯网安等。特别是在孕晚期，由于预产期的接近，孕妈妈心里的焦虑会不断增加，体现为失眠多梦等。假如常常做胎梦或许失眠等必定要去看看医师，不然可能会像刘女士一样影响胎儿发育。
小爸爸育儿想说：孕妈妈在怀孕之后必定要保证休息时间，晚上的时分必定不要熬夜玩手机等等、假如孕妈妈没有充足的休息时间，那么人很容易精神变差，免疫力下降，形成胎儿发育缓慢，影响健康www.czybx.com。主张：孕妈妈睡前（半小时前）能够喝一杯牛奶，听一些舒缓的音乐或许看一会书，特别是手机必定要放远一点，这样你就不会总想去看手机或许一醒来便是够不到手机的，这样会www.czybx.com必定程度上保障你醒了之后能够快速的再次入眠。
我妻子是双胞胎，她的症状是要比普通的孕妈妈要严峻多，这上面说的主张都是比较有用的方法，我妻子就特别喜欢我给他读故事书，不是说我的声响有多么好听，而是我的声响让她很安心，让她不焦虑。主张准爸爸们在孕期多一点担任，多关怀关怀孕妈妈们，比方能够每天晚上陪着孕妈妈一起去漫步，回来的时分买一些她喜欢吃的生果等等！最后祝愿每一位孕妈妈都能够交到好孕！
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