广东潮湿怎么办
（来源：顺德区卫计局）
从小到大
小编我都在思考一个问题——
无论我跟妈妈说什么
妈永远只有白熊资讯网一句话
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其实
小编一直都想问一个问TSJGzWXsvb题
湿气到底是什么？
早在两千多年前
古人就总结出
六种影响人体的环境因素——
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这6种因素在正常情况下不致病，并且对维持人体正常生理功能，也有着重要的作用。但当这6种因素出现偏倚，就会成为致病因素。
湿气是老百姓比较通俗的叫法，与中医学中的湿气还是有区别的。中医学中的湿气只是天气的一个状况，不致病时叫湿气，致病时叫湿邪。
湿邪的原因分为——
① 外湿
外湿多数因气候潮湿，涉水淋雨，久居湿处所致。
② 内湿
内湿则是因为脾的运化功能失调而引起，例如不注意保暖、暴饮暴食以及经常吃油腻、生冷食物等行为都会伤脾。
怎么知道自己有没有“湿气”？
一般来说，有没有湿气，看这4个地方就知道：
① 看分泌物、排泄物
是否黏腻与浑浊，如大便黏腻、小便浑浊、白带多且色黄等。
② 看舌苔
是否有一层白膜一样的东西，舌体胖大，舌两侧有齿痕。
③ 看精神状态
是否身体沉重，四肢乏力，头重如裹（头好像被湿毛巾包住一样）。
④ 看病程长短
是否反复发作，缠绵难愈。
长期湿气重对身体有什么影响？
✎ 对身材有影响
湿气和肥胖有一定的关系。湿气重会影响人体体内气的运行，导致身体沉重、四肢乏力，不愿运动，长年累月会导致发胖。
✎ 对健康有影响
湿气重会提示人体体内存在炎症。比如：白//www.czybx.com带异常，提示你有妇科炎症；大便不成型，提示你有胃肠相关的炎症。
是不是人人都要祛湿？
是不是每个人都要“祛湿”呢？当然不是。
“湿”和病是相连的，如果没有病，就没必要祛湿。中药也是白熊资讯网有副作用的，盲目用药只会伤害身体。
特别是对于津液不足及血虚、阴虚之人，应该禁忌发汗、活血、利水。如果这时候再祛湿，会导致体内津液或阴血更加亏虚，体www.czybx.com质更差或加重病情。
不喜欢吃药的人，想知道有没有健脾食谱推荐下？
如果时常出现肢体浮肿，小便不利，身体困重，舌淡胖（舌头看起来“又白又胖”）的人可以吃这个粥——
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红豆薏仁白术粥
原料：红豆40g，薏仁30g，白术5g
做法：将食材洗净提前浸泡2小时，放入锅中加水煮烂即可。
功效：适用于脾胃气虚、水湿内停的人群。
但是呢~
每个人体质都不一样，如果想知道自己湿气严不严重，或者怎么进行祛湿，最好的办法就是——找专业的中医医生，面对面咨询。
随便祛湿，反而容易对身体有损害~
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