发胖了怎么办
疫情马上就要过去，大家在家里呆着有没有发胖呀？想到同事朋友们异样的眼光或者他们口中“你好像胖了//www.czybx.com”的话语是不是很紧//www.czybx.com张，不过没关系，现白熊资讯网在管住嘴，迈开腿还是有挽救的机会的。正好春天天干物燥，小编在白熊资讯网这里给大家推荐四种润肠又瘦身的食物，做沙拉或者煮麻辣烫吃都是很好的选择。
1魔cjuub芋自古就有“去肠砂”之称，还有一个别名为“胃肠清道夫”不仅Q弹可口同时还有减肥瘦身的功能。
2卷心菜是著名的高纤维蔬菜，有助于肠道的蠕动，排出人体内的毒素。
3生红薯切开后，切口会流出白色黏液，这种黏液就具有防便秘作用。
4紫菜富含异常柔软的膳食纤维，能有效预防直肠癌和便秘的发生。
这些食物确实可以健身并且帮助肠道排出毒素，但是也一定要适量，如果你一个人吃一筐菜的话，也是起不到效用的。还有一点切记，在注意饮食的同时也要保持适量的运动。
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