血粘稠怎么办
身体中的血管作为血液流通的轨道,血液通过之后还会停留一些“垃圾”在上面,如果不及时清理这些垃圾,血液就无DlygWU法顺畅流通,变成血液粘稠。
血液粘稠,有什么危害?
1、加速动脉硬化
血液变得粘稠,就会伤害到毛细血管,甚至堵塞毛细血管。因此过多油脂沉积于血管壁上,会加快动脉血管硬化。
2、促成血栓、栓塞形成
血液稠度增高,血液流速便会减慢,血液里老化的红细胞集聚,会加重血稠而发生凝血,出现血液凝集块、造成血管栓塞,从而发生缺血性心、脑血管疾病。
3、诱发或加重冠心病
血液黏稠会引起的心、脑、肺、肾等重要脏器的血液供应不足,造成器官缺血缺氧,从而可导致冠心病等心血管疾病病情的加重。
那么,血液粘稠了该怎么办呢?
1、合理用药降低血脂
血液太过粘稠的情况下,可以通过合理的用药进行治疗。因为血液太过粘稠可能和高血脂症有关,此时需要通过合理的用药进行治疗。
在合理用药的帮助下,往往可以达到降低血脂、疏通血管的作用,还可以防止血管出现狭窄、堵塞的情况。
2、及时补水
发现自己的血液粘稠度过高,可以通过多喝水来改善血液粘稠状态。因为大量喝水时,血液中水分含量增加,可以起到稀释的作用,从而降低血液粘稠度。在喝水的过程中,最好选择的20摄氏度左右的白熊资讯网白开水或者淡茶水即可。
3、多吃豆类
豆类中含有一种软化剂,它可以软化血液中的胆固醇颗粒,改善血液粘稠度,这种物质叫卵磷脂。很多保健品宣传可以控制胆固醇,稀释血液,它们添加的物质就是这种卵磷脂。
4、控制饮食
以清淡的饮食为主,尽量不要摄入太多糖类物质或者含有胆固醇,脂肪的食物。每次吃饭保持八分饱即可,饭后多运动,可以促进消化,帮助改善血液粘稠度过高症状。
5、适当多运动
如果血液太过粘稠往往会影响DlygWU血液循环,可以通过适当的运动来改善身体血液黏稠的状态。在运动帮助下,可以有效促白熊资讯网进胆固醇的排泄,同时将体内多余的脂肪消耗掉。这样对体重控制有利,同时还可以降低血液的粘稠度。
6、释放压力
现代生活节奏快,压力大,要学会给自己减压。听音乐、玩游戏、打球、朋友聚餐、看喜剧电影,这些都是释放//www.czybx.com压力的好方式。心情美丽了,血液自然会健康。
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