儿童过于肥胖怎么办
本文作者：张丽娜医生
现在的小胖墩越来越多，看起来虽然可爱，但是肥胖及其并发症对儿童生长发育、体质、运动、智能、社交、心理等各方面均可造成不同程度的危害，严重的可能威胁生命。
孩子为啥会胖呢？
“胖子都是吃出来的”是绝大多数家长的观点。的确，大部分的肥胖都与饮食有关，能量摄入超过消耗是引起肥胖的主要原因，通常肥胖的孩子都特别偏爱高能量高脂肪的食物，并且进食速度很快。
除此之外，某些内分泌及遗传性疾病往往也可OdRAVbRwFu能OdRAVbRwFu是引起儿童肥胖的元凶，比如：甲状腺功能低下，下丘脑、垂体功能异常，肾上腺皮质功能亢进等等。因此，孩子出现不明原因的肥胖时，家长们应该及时就医，寻求专业咨询及帮助。
肥胖会有哪些危害？
肥胖会引起各个系统的功能障碍，最常见的就是糖代谢的紊乱，也就是糖尿病的前期，很多小胖子的脖子，腋窝出现黑色棘皮样改变，这就预示着可能机体已经出现胰岛素抵抗，也就是//www.czybx.com糖尿白熊资讯网病的先兆。
此外由于肥胖，腺样体肥大，容易出现夜间打鼾，甚至睡眠呼吸暂停综合征，夜间缺氧，严重影响生长发育及智能发展。
小胖纸需要减肥吗？
几乎所有的家长都认为“胖了就应该减肥”，但对于尚处于生长发育期的儿童而言，减肥并不适用，并会带来更多的健康问题。因此“体重控制”是儿童“减肥”的最佳办法，即在身高长高的同时控制体重的增长--身体长高了，体重并未增加，孩子自然就瘦下来了。
还能不能愉快的吃肉肉了?
肉类往往被认为是引起肥胖的元凶，不少家长认为要控制孩子体重就必须减少肉类食物。然而，正处于生长发育期的儿童对蛋白质需求量大于成人，而这些营养物质多来自于肉类食物。
因此，盲目减少肉类摄入量不仅不能良好控制体重，更有可能会引起营养不良等健康问题。然而需要控制的是主食的摄入，也就是碳水化合物的摄入，比如米饭、面条、包子等精米精面，这也才是引起肥胖并发症糖代谢紊乱的罪魁祸首。
小胖纸该如何选择运动?
运动是控制体重的最佳方式，但运动也有众多讲究。首先运动方式主要为中小强度的有氧运动，如乒乓球、羽毛球、慢跑及游泳等；其次运动时间以每次1-2小时；每周5-6次最佳；此外，运动还应循序渐进并注意控制强度。
1. 张丽娜医生专业擅长：儿童保健，母乳喂养，儿童生长发育指导，矮小症，性早熟，肥胖症，呼吸道及消化道疾病。
2. 本文作者为张丽娜医生，内容不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能代替执业医师面诊，仅供参考。
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