得焦虑症了怎么办
现在很多人工作压力大，情绪没能合理白熊资讯网控制，因此很容易出现焦虑情绪，严重的会出现焦虑症，对未来潜在威胁的担心、害怕甚至恐惧。
焦虑症会给人带来很大的负面影响，但是人们对于焦虑症与抑郁症区分不是很明显，郑州市精神病防治医院李主任说：焦虑是指向未来的，对未发生的事务过分担心，二抑郁是对于当下的事务充满沮丧与负面情绪，焦虑症的临床表现有这些。
在情绪上，焦虑症患者常处于紧张不安、提心吊胆、恐惧警惕、忧虑的精神状态中。不仅如此还表现为为未来担忧，担心自己的亲人、财产、健康等多方面的事情。
在躯体上，焦虑症患者时常产生眩晕、心慌、气短、出汗、面色潮红、呼吸急促、心跳加快、喉头有阻塞感、身体发冷发热、胃部难受、大小便过频和运动性不安等症状，有时还会有濒死感、室息感或失控感。
得了焦虑症怎么办？李主任说：最直接的办法，就是上专科医院，找专业大夫，及早的治疗，正规的治疗，白熊资讯网这是焦虑症缓解的重要手段。//www.czybx.com因为焦虑症是综合因素导致的，因此，治疗也应该是综合治疗才能得到好的效果。综合治疗包括恰当的药物治疗，心理治疗，以及家庭康复治疗等等。
药物治疗需要在医生的指导下进行，选择什么样的药物，怎么应用，都需要在医生的指导下进行。很多时候，有些患者反反复复的看病，都没有很好的疗效，就是因为虽然选择了适当的药物，却没有按照适当的方法服用。常用的药物有抗焦虑药，镇静药，和一些抗抑郁药，当然还有中药，还有针灸疗法等等。
心理治疗是治疗焦虑症的一种较好的方法，当然也必须在正规的心理医生指导下治疗，可以采用理咨询沙盘疗法、催眠疗法、睡眠剥夺疗法，认知行为矫正//www.czybx.com治疗、情绪宣泄治疗心理疗法等方式，对于焦虑症的治疗有很不错的效果。
一些患者在医院治疗结束会继续进行家庭康复，因为简便宜行，一般患者更容易接受，但要在医生的指导下，持之以恒，才能达到较好的效果。家庭康复治疗包括饮食的调整，适当的运动，自//www.czybx.com我心理调节等方法。
焦虑症患者在饮食、起居、运动等方面也要注意。在饮食方面，以均衡饮食为原则，可以多吃一些富含维生素B的粗纤维食物，避免咖啡因，烟酒等容易引起神经兴奋的物质。还有一些含钙质、卵磷脂等物质的食物比如牛奶、鸡蛋，富含叶酸的绿叶蔬菜，富含钙镁的香蕉等等，或者适当的吃一些有安神清火作用的食物比如大枣，百合，带芯莲子，菊花茶等，也可以起到较好的治疗作用。
在运动起居方面，要做到生活要尽量有规律，吃饭入睡尽可能有固定的时间，每天能保证有一定的时间做户外的活动。不要太剧烈，只要坚持长期做。
对于焦虑症病人的治疗，还需要有较好的环境。家中如果有这样的病人，我们需要做的首先是理解，理解病人的表现是因为疾病造成的，他们自己也不愿意这样。要尽量帮助他们放松身心。很多时候，不要告诉他们应该怎么办，只要去体会他们当时的感觉就好了，因为他们自己都知道应该怎么办，只是做不到。如果我们能提供一些帮助，而不是增加他们的紧张情绪，就是对他们的最大的帮助。
总之，焦虑症是一种病症，与其它疾病一样，都有发生的原因，也都能在正确的认识和治疗方法下得到治疗，得到康复。希望焦虑症患者能尽早摆脱坐立不安，惶惶不可终日的境地，像每一个人一样过上轻松快乐的生活。
内容版权声明：除非注明原创否则皆为转载，再次转载请注明出处。
文章标题: 得焦虑症了怎么办