体寒但是又容易上火怎么办
有些词儿，听起来有道理，又很“专业”。
不知从什么时候开始也深入到你的认知里……
比如“肝火旺”！“心火大”！
还有胃火啦，肺火啦，巴拉巴拉一堆火~
牙龈肿了~眼睛红了~嗓子哑了~头发油了~大便干了~小便黄了……统统都可以用一个词儿“高度”概括 ——上火！
兵来将挡，水来土掩，
你开始想办法赶紧去把火扑灭，
清热降火药赶紧来一大把啊！
慢着！
你没发现你体寒吗？
体寒的表现
1
摸着你的小肚子是凉的，有些妹子是冰冰的，当然妹子们似乎更关注小肚子的肉肉多。你发现了吗？
2
到了冬天就怕冷，恨不得上街就裹个棉被！手脚冰冷的你，这么多年一直在练习绝世武功——“寒冰神掌”。白熊资讯网你的大腿、屁股摸起来都是冰的。你发现了吗？
3
面色暗淡、长斑、看上去毫无血色的样子。你发现了吗？
4
女性痛经，小腹冷，白带清稀。你发现了吗？
5
男性阴囊冰冷潮湿。你发现了吗？
……你还发现了什么？
出现这些情况的童鞋，你难道没有纠结过，为啥体寒还容易上火？
为什么体寒还容易上火？
中医将"火"分为实火和虚火，但是现在单纯有实火的人越来越少了。
什么样子的人有实火啊？
得了阳明实热证（里有实热）！
古代的人们生活潦倒， 吃不上饭，吃糠咽菜的
还有可能有得阳//www.czybx.com明实热证的条件。
但是现代人你就别考虑了
整天喝着冰镇啤酒，吃着冷饮
把水果当饭吃，空调对着吹
上的火都是“虚火”
说白了，那就不是真真正正的热！
为啥这么说？
中医有个名词叫“虚火上炎”，用成语形容就是鸠占鹊巢，打个比方：当年八国联军打进京城，占领了皇宫，慈禧老太太就跑路了，被迫转移到了西安。
我们“上火”也是这个道理，根源在于体内的寒太重了，把热排斥在外，而火的性质是“上炎”，往上走，因此各种“上火”症状也就出现了。
说到这儿了，咦？这不就是传说的“上热下寒”嘛！体寒又上火的怪现象原来如此啊……
上火了， 要败败火？
上火了，不管三七二十一就灭火？
你能想到的，消炎药、菊花茶、凉茶、牛黄解毒片……这些我们信口道来的去火之物，无一不是苦寒之性。
逞一时之快，清一时之火，但在这个过程中，苦寒之药已经悄无声息地消耗着你体内那一丢丢阳气 ，让你身体的寒气越来越重，虚热反www.czybx.com而也会越来越重。所以你刚开始上火，吃了清凉降火的药，就好了，但是之后还会反复，而且往往越来越重。
一、爱护好你的脾胃
寒凉伤白熊资讯网脾胃，别让寒凉药伤了自己脾胃。下次上火了，想着去吃个柚子、喝个菊花茶败火前，先考虑下付出的代价——脾胃越来越虚寒。
常温的水果，常温的水也属于寒凉，也容易伤脾胃。
当然啦，脾胃最爱温热的大米汤，大米可以恢复胃气，而且大米汤 可以补津液，要知道灭火的时候也需要水哦~
还有一个事儿忘了和你说，除了身体寒重，会生虚热以外，也要考虑到，寒越重，化生的津液水平越低，而津液就可以理解为可以去“灭火”的水。
二、引火归元
引火归元啥意思？
那个啥，寒邪啊，就好比是刚才小编说的八国联军，你越吃寒凉食物，越不爱护自己的脾胃，这个八国联军实力就越强大，慈禧老太太就越回不到京城啦。引火归元的意思就是想办法让慈溪老太太赶紧回京城！
小方法大作用，赶紧接招！
金鸡独立
可养成习惯来做，重点要闭眼站，这样才能全神灌注足底。经常做这个动作，有助于“降虚热”。
咱们智慧的老祖宗说“闭目DWinoVTfo养神”蕴藏了很深的道理，闭目更能通气脉 ，西医脑电图监测中，也发现闭眼后，脑波波形变宽、频率增加。研究表明， 波的作用在于促进人的灵感，提升创造力哦。
灵活用肉桂
肉桂有温里、“引火归原”之效，平时做汤的时候可以加肉桂。
做米饭的时候可以加入肉桂粉。泡茶的时候也可以放肉桂。
泡脚
对于畏寒、四肢不温的同学来说，泡脚是再简单不过的法子了。取艾叶（或者是艾绒）15克，吴茱萸15克，加入适量清水煮沸20分钟。待其冷却至合适温度后泡脚即可。
涌泉穴
涌泉穴：足底前三分之一处可见有一凹陷处，按压有酸胀感，即为此穴。艾灸此穴；
如果有牙龈肿痛、牙龈出血等虚热上扰的情况 ，可以在涌泉穴贴生姜片。
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