膝盖缺油怎么办
一般情况下对于中老年人来说，到了一定岁数之后就容易出现腰酸背痛腿疼的问题，主要白熊资讯网是因www.czybx.com为年纪www.czybx.com大了各个关节开始逐渐退化，再加上钙质流失越来越多，就容易出现骨质疏松的问题。
上了年纪之后，问题最多的就是我们的膝盖，同时会出现无缘无故的膝盖疼痛等问题，特别是走路走多了之后，膝盖也会越来越疼，为什么会出现这种情况，当心这几个问题找上门。
膝关节炎
如果膝盖总是无缘无故的疼痛，要当心是膝关节骨性关节炎导致的，而引起膝关节骨性关节炎的主要因素，是因为身材过度肥胖增加了膝盖的承受能力，通常会有明显的肿胀和疼痛感，活动关节时甚至会出现明显的摩擦声。
骨质疏松
当膝盖软骨缺钙的时候就容易出现骨质疏松，骨密度降低等问题会使骨质变得越来越薄，降低膝盖的耐压性和耐受性，如果此时在过度劳累或者是剧烈运动的话，就容易引起膝盖疼痛。
半月板损伤
人的膝盖关节是灵活的，使用久了之后就像机器一样就容易出现缺油的情况，因此在长期摩擦的情况下就容易使膝盖的半月板损伤，当半月板受到磨损的时候，只吃止疼药是不能解决问题的，要从根本上解决问题，要给你的膝盖加油，比如说要补充一些软骨，这样才能减少膝关节的摩擦，缓解疼痛。
滑膜炎
长期过度劳损也容易引起滑膜损伤，导致滑膜处出现大量的积液身高关节里面的压力，如果没有及时将这些积液排ErNvsLYoLv出的话，就会导致关节粘连，影响正常活动，甚至会出现疼痛肿胀感，特别是在做生息运动的时候，髌骨下方的疼痛感也会加剧。
平时该怎么护理膝盖？
当膝盖总是无缘无故地出现疼痛时，一定要去医院做检查，看看到底是因为什么原因引起的，并且在医生的建议一下进行合理的治疗服用药物。
另外在平时的生活中，一定要保护好自己的膝盖，可以用热敷的方式缓解疼痛，在平时也不要太过劳累，更不要长期走路跑步，特别是对于老年人来说，长期跑步或者是慢走，对膝盖的磨损程度也是ErNvsLYoLv很大的。
另外在平时的饮食中要多补充钙质，这样也能提高骨骼密度，增强骨骼强度，避免骨骼退化。
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