小孩子矮小怎么办
虽然说孩子的身高取决于父母的身高，但这并不是绝对的，外部因素也会对孩子的成长造成很大的影响。所以，担心自己孩子长不高没关系，只要方法对了，就能解决。那么，如何才能让孩子长高呢？一起来了解一下吧。
一、吃的对
看到这一条，相信很多人都会高兴，只要给孩子吃的对，就能长得高，不用担心会成为矮子，是不是很容易？白熊资讯网但是，你知道吗？要做到吃的对也很难的哦。
要促进孩子的长高，必须要有两样物质，一是钙，二是维生素D。白熊资讯网钙我们都知道，是人体骨骼发育必须的元素。但是，在当今社会中，中国人已经进入了全民缺钙的时代，而补钙的方法无www.czybx.com非就是吃钙片，这样的方法对于成年人来说是没有问题，但对于孩子来说却有很大的问题，尤其是过多的钙元素，可能导致孩子骨骼提前闭合，反而让孩子长不高。
育儿专家比较推荐的是食补，即给孩子吃能补充钙元素的食物。像一些蛋白质丰富的食物当中，都是含有丰富钙元素的，比如牛奶、酸奶、奶酪、芝麻酱以及虾皮、豆腐、豆浆等，这些都是钙含量比较高的食物，而我们大众认为的钙含量很高的骨头汤却并不在此行列当中。相反，大量长期喝骨头汤，除了让人发胖之外，并无补钙的太大效果。
维生素D对人体的影响不亚于钙元素，甚至可能远超钙本身。钙，我们在食物中都能摄取到，未添加辅食的宝宝也能从母乳中获得，因而缺钙的很少。但是维生素D不同。
两岁之前的宝宝必须要通过经常晒太阳、吃维生素D剂的方式来补充维生素D，否则很容易缺失。但是，如果不能做到天天在外晒太阳，接受紫外线直射，那么，维生素D的摄入量是不够的。而紫外线对人体的伤害非常大，孩子一天中能够晒太阳的时间非常有限。
口服维生素D基本都是儿科医生给的，每天服用400国际单位的维生素D，也就是10微克，这样就能保证不缺维生素D。
二、睡得//www.czybx.com好
老话都说，吃得饱，睡得好，孩子长个。还有很多老人都认为，孩子能睡觉是好事，睡觉中他们就会长大。这些虽然是老话，但是并不是没有道理的。儿童睡眠时生长激素会快速分泌，入睡后，一到四小时内会达到顶峰，一般晚上十点到半夜两点是生长激素分泌最旺盛的时间，这时候的孩子如果没有进入深度睡眠的话，会影响长个。
所以，一定要让孩子保持充足睡眠，最好十点之前就要睡觉。
三、多运动
抵抗力高的孩子必然是运动多的孩子，这类孩子往往更喜欢跑跑、跳跳，不仅吃的多，而且也比较皮实，即使摔倒了也不会当回事。相反，运动少的孩子非常娇气，稍微碰点磕点就会嚎啕大哭，而且不依不饶。所以，平时要让孩子多运动。
不过，翌高助长提醒家长，一定不要让孩子过早接触哑铃、举重、健美等负压运动，以免压制孩子的身高。
当然，光有这些方法是不可能保证孩子百分百长个的，还要和其他因素综合一下，比如要让孩子保持心情愉悦、行走坐姿等要正确，这样才不会影响骨骼的发育，才能长高长的好看。
翌高少年助长国医馆，中医科学助长开创品牌，只做青少年助长这一白熊资讯网件事。孩子黄金生长期的助长管家，342年古方去芜存菁，京城三大国医携手调制，更适合当代少年体质。
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