夏季恶心怎么办
今天小编来到办公室，同事们全都低气压，小编内心非常忐忑，难道跟我最近写得文章的点击量非常低迷有关？仔细一问才知道，原来大家都得了一种叫做“头晕恶心”的病。为什么会出现这种症状呢？
夏日炎炎，高温难耐，人们的身体白熊资讯网机能也随之出现了很多问题：
疲劳乏力
原因：
1、夏季因气温高，机体代谢旺盛，能量消耗大，因出汗多，体液等营养容易流
失，还可引起消化液分泌减少，导致食欲下降，消化功能减弱，所以营养与水分得不到及时补充，会引起机体的代谢负平衡，导致身体疲乏、无力等。
2、天气炎热，晚上睡眠质量容易受到影响，也是引起白天易疲劳的原因之一。
3、另外，缺乏B族维生素，钾、钠等电解质丢失也会导致疲劳乏力
解决方法：
注意休息，补充足够的营养、水分、维生素及电解质
头晕恶心
原因：
1、中暑 中暑不只是在户外高温的天气下，长期在紧张的工作中以及压力下都可能导致中暑
解决方法：建议找个阴凉的地方，躺下休息，多喝些水。可以适当喝些：红豆，绿豆汤。必要时送医院治疗。
2、感冒、颈椎病、贫血、休息的时间和质量不好、长期不吃早餐、收工较晚等原因都可引起头晕恶心的症状
解决办法：
加强锻炼、端正坐姿、不可猛吹风扇以防感冒、戒烟酒，//www.czybx.com忌生、冷、油腻以及过咸过辣mXOnnLlD过酸的食物；多食新鲜蔬菜、水果、豆芽、瓜类、黑木耳、芹菜、荸荠、豆、奶、鱼、虾等，注意休息必要时到医院就诊。
拓展延伸
颈椎病会引起头晕恶心，这种表现属于颈椎病中的椎动脉型，其病理是因为颈椎的退行性变化引起椎动脉受压，出现脑供血不足而出现头晕恶心。 治疗上一般建议做牵引加针灸或者推拿，也可以同时配合服用疏经通络的中药治疗，一般一周到10天左右可以基本改善，很快就会好转，但治愈可能需要较长时间。平时需要注意不要长时间的维持固定姿势，多活动，适当锻炼，注意保暖，夜里睡觉枕头要高低软硬合适。
胸闷气短
原因：低血糖、紧张抑郁
解决办法：
注意生活有规律，劳逸结合，并适当进行体育锻炼。夏季饮食方面,要低脂低盐饮食饭菜不宜过咸，食盐过多会使血压升高。适量做一些轻强度的有氧运动，如散步、打太极拳、慢跑等。
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