吸烟鼻子发黄怎么办
现代社会，不管是出于压力还是社交需求，很多男性都有长期吸烟的习惯，并且每天吸烟的数量也很大。
但是，吸烟，是一种非常损伤身体的习惯，长期吸烟，身体各个气管的功能都会有所下降，尤其是肺部，是损伤最为严重的器官，一定要注意保护。
及时了解肺部出现损伤的症状。
长期吸烟的人，若出现四种表现，肺部多数已病变：
表现1、鼻子嗅觉下降
肺和，则鼻能知香臭矣。也就是说，肺部的健康程度，与鼻子的嗅觉有很大的关系， 鼻子想要发挥其正常的作用，就必须依赖于健康的肺部。
所以，如果肺部受损，则嗅觉的灵敏度就会下降，因此，长期有吸烟习惯的人，嗅觉就会越来越下降。
反过来说，如果你长期的吸烟，你的嗅觉还严重的下降，则说明肺部受损严重了。
表现2、肩膀疼痛
长期吸烟的人，如果发现自己经常出现肩膀疼痛的情况，则说明肺部功能已经变差。
说到这里，很多人可能不是很了解，健康疼痛与肺部健康有什么直接的关系么？
其实是有的，因为肺尖的部位，离主支气管比较远，周边有许多神经。
当肺部异常的时候，就会压迫到肺尖及周围部位的胸膜，从而导致肩膀疼痛情况的出现。
表现3、长期咳嗽
咳嗽是肺部功能异常的主要表现之一，因为肺部主要是由肺泡组成，而烟草中含有大量的有害物质//www.czybx.com，尤其是焦油，在吸烟的过程中会滞留于肺泡当中。
从而在吸烟的过程中，这种有害物质在肺泡当中会越积累越多，进而损伤肺部的健康。
并且这种焦油对于支气管和喉咙都有一定的损伤，所以，长期吸烟的人，如果出现咳嗽，则是肺部异常的一个信号，一定要重视.
表现4、胸闷气短
出现，胸闷，呼吸困难，气短的情况，是肺部出现异常的主要症状，并且出现这种情况通常是肺部情况比较严重了。
因为当肺部白熊资讯网出现肿瘤的时候，其会堵塞大气道通道，从而导致肺叶得不到正常的换气，血液得不到氧气，这样就会出现上述症状。
并且，在早期出现肺部癌变的时候，一般症状是无www.czybx.com规律性的，出现的疼痛通常也是钝痛和隐痛。
出现此情况的时候，一定要及时检查，接受相关治疗。
肺部异常，三件事尽早戒掉：
第一件：吸烟喝酒同时进行
吸烟和喝酒都是两件不好的习惯，而两件事如果同时做，则对身体的伤害是起到协同作用的。
吸烟和喝酒同时进行会让身体的伤害加倍，并且烟酒中的毒素不仅会损伤肝脏和白熊资讯网心脑血管，还会造成肺部损伤。
所以，想要肺部健康，一定要减少吸烟和喝酒同时进行的频率。
第二件：情绪起伏过大
本身不良的习惯就是会损伤身体的健康，而经常的情绪异常，则会导致肺部的损伤越来越严重。
尤其是现代人，长期的压力过大，肺部的呼吸能力会逐渐的降低，长时间的如此，会导致肺部发生癌变等。
第三件：不注意保暖
肺部位于胸腔，并且连接喉咙，与鼻腔，如果长期的置于寒冷的状态下，寒邪会经过口鼻，导致肺气无法散发出去，津液凝结，从而引起肺部疾病。
长期如此，肺部的功能越来越下降，人体的免疫力也会下降，所以，在寒冷的冬季，一定要注意口鼻的保暖。
另外，保护肺部，要坚持三件事：
一、主动饮水
日常养成主动饮水的习惯，可以防止肺部过于干燥，并且在补水的过程中，鼻，咽还会被滋润，肺的粘膜也可以被滋养。
并且也不可以用过凉的水，要喝温水，补充少量多次的水分，可以缓解呼吸道的压力，促进痰液咳出。
所以，想要养肺，还是要养成主动饮水的好习惯。
二、坚持炒菜开油烟机
苯并芘，是在炒菜的过程中会产生一种强烈的致白熊资讯网癌物，研究发现，长期接触油烟的人，发生肺癌的风险要比普通人高出两到三倍。
所以，想要保护肺部的健康，日常建议避免高温油炸，还要坚持的开油烟机，这样可以减少接触油烟的几率。
三、经常做深呼吸
为了保证肺部的健康，每天建议去空气比较新鲜的地方进行深呼吸，最好早中晚各一次。
在深呼吸吸气的时候需要慢慢的抬起双臂，让气流从口鼻喷出。
每次进行十次到八次即可，做完一遍后，要正常的进行呼吸几分钟，再反复进行深呼吸，这样更可以保护肺部的健康。
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