抬头纹太严重怎么办
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抬头纹是怎么形成的？
抬头纹，即额部皱纹。抬头纹的形成是包含肌肉收缩、皮肤松弛和老化、组织萎缩加之重力作用的共同结果。
其中，额肌的动态收缩作用是主要因素。额肌中央纤维和降眉间肌相连，其边缘与皱眉肌和眼轮匝肌相混合，这些肌肉的纤维牵拉均会使额肌收缩。久之，在纤维的垂直方向就会出现额部组织的褶皱或皱纹。
抬头纹的形成，是上面部老化的一大标志抬头。少数人可在20岁左右即开始展现动态性皱纹，早期可以恢复。但随年龄增长，就会变成静态性皱纹，想要祛除也就不容易了。
生活中哪些习惯会导致抬头纹？
除了遗传因素外，生活中的这些习惯会导致抬头纹的出现。
1.不防晒
额头长期暴露在外面，与阳光接触的vzoAeE面积比较大。长期在阳光下曝晒，皮肤水分大量蒸发，皮肤干燥。紫外线会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，从而引起额头皱纹。
2.经常用手摸额头
一些人有经常会用手摸额头、用手扶脸、撑脸等不良习惯，这些动作一两次虽看不出有什么害处，但久而久之，皮肤拉长，抬头纹也就会慢慢出现。
3.面部表情夸张
面部表情和皱纹之间也有着密切的关系。比如，经常大笑容易出现鱼尾纹、生气时习惯紧缩眉头容易出现川字纹等。如果习惯挑眉、瞪眼、抬额头，那么，抬头纹不会离你太远。
4.洗脸手法不对
不少人洗脸的时候都是无规律地揉搓，其实洗脸方式不对，也容易导致抬头纹。正确的洗脸手法应该是：额头部分要竖向揉搓；眼睛周围要从内向外打圈一直到眼角；鼻子两侧要竖向；脸蛋从中间到耳的下面，及嘴的周围都是横向揉搓。
5.弯腰洗头
弯腰洗头时，我们都习惯向上聚紧额头，以免水进入眼睛。但是，这样很容易长出抬头纹。所以，以后最好站着洗头。
6.挑眉刷睫毛
不少女性在刷睫毛时会不由自主地挑眉，这一动作会牵动前额的皮肤。长期下去。就很容易形成抬头纹。其实张开嘴唇，刷上睫毛的时候眼睛看下面，刷下睫毛的时候眼睛看上面，也是可以完成刷睫毛这项工作的。
7.不喜欢喝水
不喜欢喝水，或者喝水少会导致体内缺乏水分，如果不及时补水，并且长此以往白熊资讯网，皮肤张力失去弹性，前额就容易出现抬头纹。还有一种情况，就是当人们发高烧、呕吐、腹泻或禁食水等造成身体大量的脱水，也会使皮肤张力失去弹性。
8.营养不良
生活中，体型消瘦的人//www.czybx.com，皮肤也更容易长皱纹。这是因为人体缺乏营养的时候，会导致皮下脂肪减少，没有皮下脂肪的支撑，皮肤看起来凹陷、松弛等。抬头纹也会在这个时候，爬上你的额头。在vzoAeE此提醒节食减肥的人，一定要保证营养均衡！
如何祛除抬头纹？
除了改掉以上不良习惯外，你还可以：
﹥适当补充维生素A，它能够调节肌肤表皮及角质层的新陈代谢，有抗衰老和除皱的功效，能让肌肤恢复活力。
﹥抹富含不同维他命成分的营养霜，给肌肤以丰富的营养。
﹥定期去角质，并且按摩。
按摩方法：
1.牵拉抚平眉间细纹
将食指和中指并拢在一起，放在前额的中央位置，向上发际的方向牵拉皮肤。随后，向眼尾的方向牵拉皮肤。每个方向8次左右，每次持续10秒以上。
2.Z型交叉按摩
将双手放在额头中央的位置上，一只手放在额头的上半部分，另一只放在额头的下半部分，两只手呈Z型进行着交叉的按摩。
3.横向按摩
用指腹从额头的中间的位置，向两边进行滑动按摩，到太阳穴的位置后轻按3分钟左右，接着，用指腹从额头中间向两边轻轻拍打。
注：为了防止按摩时牵扯肌肤，可以配合亚麻籽油、橄榄油等进行。
去皱纹吃什么，人的皮肤产生皱纹的主要原因是，皮肤缺少水分，表面脂肪减少，皮肤弹性下降，也是皮肤衰老的表现。消除皮肤皱纹的方法很多，饮食除皱及养肤之根本，而选食带“酸”的食物，除皱效果更佳，以下三种除皱食品也具有除皱的效果。
常饮酸牛奶：酸奶中含有的乳酸及其它一些有机酸如柠檬酸、葡配合酸等，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的“清洗剂”，它有助于软化皮肤的粘性表层，去掉死去的旧细胞，在此过程中，皱纹也随之消除了。酸奶中所富含的维生素A、B、E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于防止皮肤角化和干燥，使皮肤白嫩且富有弹性与光泽，避免皱纹的产生。
多吃核酸食物：核酸，是一种生命信息物质，有人称它为“葆春物质”。它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。日本专家经过检验，女性每天食用核酸约800毫克，维生素2克，四周后脸面皱纹会大部分消失，粗皱皮肤变得光滑细嫩，老年斑、雀斑等也会部分消失或变淡。所以，经常适量摄入核酸，既能延缓衰老，又能除皱健肤。随着人的年龄增长，人体合成核酸的能力会逐渐降低，所以人体只能依靠从食物中摄取核酸，以补充对核酸的需要。富含核酸的食物很多，主要是鱼类、虾与虾皮、动物肝脏、酵母、黑木耳、蘑菇、花与花粉、人参、蜂蜜等。多吃上述食物，则可达到强身健体，驻颜去皱之目的。
选食软骨素硫酸食物：软骨素硫酸物质，主要存在于鸡皮、鱼皮、鱼翅、鲑鱼头部以及鸡与鲨鱼等的软骨内。有人在吃鸡、鱼时不爱吃皮或其软骨，实是弃之可惜。殊不知，软骨素硫酸是构成皮肤真皮弹性纤维最重要的物质，人的饮食中如果缺乏软骨素物质，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。另外，多吃肉皮，也可补充合成胶原蛋白，从而使皮肤减少皱纹或消除皱纹，保持光滑润泽有弹性，并延缓皮肤的衰老。
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