经常起溃疡怎么办
网友提问：
最近这一段时间，总是反复地长口腔溃疡。老妈说是因为蔬菜水果吃少了，身体缺乏维生素C。然而我猛吃水果蔬菜，口腔溃疡也不见好，这是怎么回事？怎么样才能让它快速好起来？
主要是缺乏维生素B2
不少人也许也会遇到类似的问题，口腔溃疡一出现，吃大量的蔬菜水果，补充维生素C或者是吃点清火药，但是效果却不好。
原因是，你身体其实缺乏的不是维生素C，而是维生素B2。
一般情况下，身体缺乏维生素B2时，就会引发皮肤黏膜炎症，常见的变现为口角发生白色糜烂、出现裂口、出血等症状，并且还伴有灼烧感和痛感。
如果这个时候不及时的补充维生素B2，就会慢慢演变形成口腔溃疡，严重的还遭受细菌的感染，引起喉咙痛、干涩等不适症状。
吃点维生素B族片//www.czybx.com剂，好得快
单纯地补充维生素B2治疗口腔溃疡，效果并不理想，剂量偏大容易影响其他B族维生素的吸收。且维生素B2缺乏经常与其他B族维生素缺乏同时发生，所以补充B族维生素效果更好。
口腔溃疡时，建议每天服用2片B族维生素，会很快治愈。
除此之外，想要更快的治愈口腔溃疡或者预防口腔溃疡“找上门”，还要注意以下这几点——
做好这5点，口腔溃疡“难上门”
①学会释放压力。减轻精www.czybx.com神压力，要宽容、乐观，白熊资讯网忌情绪焦躁。
②作息时间要规律。日常生活，要养生良好的作息时间，保证充足的睡眠时间，少熬夜。
③注意口腔卫生。坚持早晚刷牙、餐后漱口的良好习惯，定期看牙，减少口腔问题。
④饮食合理。少吃对口腔黏膜有刺激性的食物，如白酒、辣椒、酸醋等，少吃对口腔黏膜可能造成物理损伤的食物，如www.czybx.com煎炸食品或粗糙坚硬的食物。
⑤营养充足。多吃易消化、富含B族维生素的食品，多吃ApxIBWc新鲜蔬菜和水果，不偏食。
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