李子籽吃下去了怎么办
对于水果，我们主要食用的是健康美味的果肉，但有些水果籽也有一定的健康功效。
能吃籽的水果
葡萄籽
葡萄可以说全身都是宝，含有大量的花青素，尤其是葡cbVXCKNZ萄籽儿，还含有天然的抗氧化物质、花青素等，能够帮助清除自由基，抗衰老。
葡萄籽光生吃是没有效果的。一共有两种用途，第一种是食用吃，葡萄籽的外壳有膜，光吃没效果，阻碍营养吸收，要将葡萄籽晒干后将其砸碎，去掉外层硬壳食用，或者是将其放在搅拌机中磨成粉末，用开水冲泡着喝，还可以在制作点心的时候添加上一些葡萄籽粉末，可以增加营养。
第二种用途是把它种植了，先用清水将葡萄籽清洗干净之后，用温水浸泡十天左右，准备一个花盆和一些营养土，将种子洒在花盆里，种子上再盖上一层土，这样过两周的时间就可以发芽了。
菠萝蜜籽
菠萝蜜是一种热带水果，吃菠萝蜜能够增加身体内的纤维蛋白的水解作用，很多人都爱吃菠萝蜜，但几乎没什么人会吃菠萝蜜籽，这也是很浪费的。
菠萝蜜种籽儿富含淀粉，可煮食，对眼睛非常有好处，对身体也很有好处。食用菠萝蜜籽儿时可以加点盐，煮熟了吃，味道近似板栗。
榴莲籽儿
榴莲的籽儿和菠萝蜜的籽儿类似，炒熟或者煮熟了吃，味道近似板栗，还可以煲汤食用。
西瓜籽儿
西瓜籽儿就是我们吃的“西瓜子”，炒熟了吃，西瓜籽儿中含有蛋白质、维生素B、不饱和脂肪酸等丰富的营养元素，就是吃多了有点上火，不做成西瓜子也可以找块地儿种下去。
石榴籽
石榴营养丰富，维生素C极其丰富，营养价值极高。石榴籽儿难剥，吃起来影响口感，非常麻烦，很多人吃石榴习惯把籽儿给吐了，其实石榴籽儿也有妙用，将它和果肉一起嚼碎了吃，可以帮助消化。
猕猴桃籽
具有辅助降低血脂和软化血管等功效。
虽然许多水果籽富含营养，但也应考虑剂量问题，日常生活中的水白熊资讯网果籽摄入量白熊资讯网无白熊资讯网法使其达到理想的功效，所以并不建议大家食用水果籽。偶尔少量误食没有关系，但若为了治疗保健等功效特地去吃水果籽，没有太大作用。
不能吃籽的水果
有些水果的籽和核不能吃，因为它们含有毒物质。苹果、苦杏仁(杏的白熊资讯网核，有苦杏仁和甜杏仁之分)、梨子、李子、枇杷和樱桃等水果的籽和核不能吃，它们可能含有氰苷，这种物质本身无毒，但当植物细胞结构被破坏，其中的葡萄糖苷酶可水解氰苷，生成有毒的氢氰酸，大量摄入就可能引发急性中毒。
其中苦杏仁的毒性较大，杏仁的外皮和尖部是毒性集中的区域。在吃这类水果时，应该去核，更不宜专门吃水果籽。吃这类水果时，注意不要把籽嚼烂，用来榨汁时，也最好剔除果核(籽)。
来源：植物网
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