例假不准怎么办
一、经期不准时的4大导火索！
月经不准时，指的是女性月经周期发生提前或者推迟了，并且偏离正常时间7天以上，若只提前或错后3～5天，不能算作病症。
那么月经为什么没有准时来呢？对于这一点，很多女性心里虽然着急，但概念往往是模糊的，不知道是什么原因导致了月经来得不准时，调理起来也是牛头不对马嘴，白白浪费精力。
为此我们总结了一下，近段时间，最容易导致女人月经紊乱的4个直接原因：
1、受寒凉：中医说遇寒则凝，凝则於堵，身体受到寒凉，内部环境温度发生变化，会直接阻碍人体气血循环，从而影响月经周期。经常受寒受凉的女性，一般都会存在经期推迟的现象，有时甚至好几个月才来一次。
2、焦虑不安：情绪的变化，会刺激人的脏器，干扰控制内分泌的下丘脑功能，影响月经周期，或先或后，所以情绪不稳定的女生月经容易不规律。
3、不合理减肥：夏天是女性减肥的季节，有的是健康减肥，还有的就干脆节食。殊不知，节食不光节的是体重，还有健康，会影响卵巢功能的正常发挥，还会导致女生免疫力低下，太胖太瘦，都容易造成月经紊乱。
4，吃了过多药物：现代人动不动就吃药，这其实是个很糟糕的习惯，药吃多了，肌体形成依赖，恢复能力下降，再加上药物的副作用，身体会越来越糟糕。特别一些激素类药物，干扰女性白熊资讯网经期，所以药可以吃，但一定不能多吃。
除此之外，嗜好烟酒等习惯，身体里的疾病，也会改变月经周期，但上面4个原因，是大多数女性月经不准时的导火索，应敬而远之。
二、月经不准时，后果挺严重！
中医很早就有关于经期不准时的说法，《万氏妇人科》称之为“月水或前或后”，《景岳全书》称之为“经乱”。《医宗金鉴》说“经来或前或后谓之愆期”。《傅青主女科》称为“经水先后无定”。
月经不调这一症状，尽管本身危害并不大，但只要它出现了，就说明女性的身体遇oewBzXByL到了麻烦，提醒你需要赶快调理。女人如若不管不问，我行我素，就很有可带去更大的麻烦和疾病，就像下面这些：
1、头oewBzXByL疼：月经不准时会诱发女性经行头痛，干扰正常生活，而且难以缓解，约占女性头痛的20％。
2、色斑，痤疮：许多妇女的面部会出现色斑、暗疮，让人焦虑万分，但她们想不到这是月经不调带来的，反而会花大量时间金钱在一些化妆美容品上，结果可想而知。
3、妇科疾病反复：中医说，症状是疾病的体现，月经不准时很多时候就是妇科疾病的体现，卵巢囊肿、盆腔炎、子宫肌瘤等各种难缠的妇科，都可能造成月经周期发生偏移，假如你没有意识到这点，这些疾病会反复出现。
中医里面，任何症状其实都是疾病发作的表现，月经不准时也是一种症状。如果你的月经不准时了，应该及时反思一下，自己是不是有哪些损伤月经的习惯？经常月经不准时的女人，那就要尽www.czybx.com快就医检查，别让身体里的隐患继续存在！
三、月经准不准时，关键看气血！
《素问调经论》有这样一句话，叫“人之所有者，血与气耳。”
大意是说，一个人能存在，活着，主要因为两种东西，一个是血，一个是气。这两样东西，伴随我们一生，关系到我们的健康，疾病，生老病死，人的身体只要有任何异常，那一定是气血出现了变化。女人月经不调，不准时，也是气血失衡的表现，可能是气的问题，也可能是血的，或者二者皆有。
我们先说血的问题，中医里的血，也是看得见摸得着的物质，但它不止是血液。中医理论认为，“中焦受气取汁、变化而赤，是谓血”，血其实就是中焦水谷之精微，或者你可以简单理解为它是人体内的营养物质。
血如果出问题，一般有两个：血热或血虚！血热者，多因肝郁化火，脾不统血所致，会出现经量提前、 经量多而色红、口干、面红、心烦气燥的症状；血虚者，血气寒凝，会导致月经周期延后七天以上，经量少而色淡、有块、少腹冷痛面白无华。
气对经期的影响更多的是间接，我们经常说肝郁气滞，气滞的人，肝也郁闷了，无力工作，而肝脏主藏血，它不工作，血液的运行就不会顺利。很多女性会月经推迟，气的原因都会比较多。
像是脏气不足，寒凝气滞，或者气虚气郁，抑郁不乐、常常就会导致经期推迟，色黑有块经色淡质稀，经期来临时还会伴有头晕眼花、腰酸腹痛的症状。
所以说，女人的经期不论是提前还是推迟，或者先后不定期，都一定是气血出了问题，这个时候再艾灸调理，就会比较明确了！
四、月经不准时，辩证艾灸才靠谱！否则就是瞎灸！
好，既然我们说了，经期是因为气血出问题导致的，那么艾灸调理气血不就行了？的确是这样，但是，气血是没有办法直接调理的，因为气血需要依靠人的身体存在，或者说主要依靠脏器运行，只有脏腑器官的功能正常了，气血才会正常。
所以调理经期气血，最重要是梳理脏器的原因，弄清楚是哪个脏器是导致气血失衡的，我们就主要针对它进行对症施灸。目前来说，对女性经期影响最大的，有两大脏器，一个是肾，一个是肝，任何一个出现问题，都会引起月经失调：
1、肾虚：肾精亏虚，肾气虚弱，都会导致月经失调，一般是月经周期延后，量少，色淡暗，质稀，无血块，严重时会慢慢闭经，常伴随头晕目涩，腰膝瘫软，足跟作痛，白带清稀，或阴道干涩，或失眠健忘，舌质偏红或淡红，苔薄黄，脉沉细弱，肢体寒冷。
2、肝郁：《傅青主女科》记载说：“妇人有经来断续，或前或后无定期，人以为气血之虚也，谁知是肝气之郁结乎？”肝气郁滞，气机紊乱，血海蓄溢无度，血气统摄无权，于是月经或前、或后、或无定期，量或多或少，色暗，有血块，胸胁胀闷，善太息，经前乳房胀痛，或心烦易怒。
有人可能会问，有没有两种情况都存在呢？有的！
中医自古认为，肝脏与肾脏的关系极为密切，互为母子，肝为肾之子，肾为肝之母，肝郁则肾亦郁矣，肾郁而气必不宣，所以经常会出现肝肾同时都出问题的情况。调理宜舒肝之郁，即开肾之郁也，肝肾之郁既开，具体取穴如下：
要注意的是，若是月经前期，需着重健脾摄血，同时补肾；若是月经推迟、后期，则要注重疏肝解郁，活血化瘀；若是先后无定期，则肝俞同补循环灸。
根据各自体质辩证艾灸，同时兼顾月经不调的配穴，即可对月经不调，进行很好的标本兼治。ps穴位查询可以在公众号右下角，课堂福利里进行。
五、月经不准时，还可辅助按摩！
按摩配合艾灸，效果是很好的，调理经期问题时常常立竿见影www.czybx.com，或者没时间艾灸的女性，退而求其次，单独按摩调理月经不准时的也是可以的，具体方法如下——
1、月经先期
(1) 气虚
①取仰卧位，家人用手掌顺时针摩全腹5分钟，并置关元穴振颤3分钟；再用拇指指腹端按揉血海、阴陵泉、三阴交穴各1分钟。
②取俯卧位，家人用中指叩击八髎穴100次。
(2) 血热
①取坐位，本人先将右足置于左膝上，用左手小鱼际贴于右足底涌泉穴，反复擦30下；再将左足置于右膝上，用右手小鱼际贴于左足底涌泉穴，反复擦30下。
②取俯卧位，家人用指擦法擦八髎穴2分钟；再用拇指指腹端陵揉大椎、命门、长强穴各2分钟。
2、月经后期
(1) 寒凝
①取仰卧位，家人用掌摩法顺时针、逆时针交替摩小腹，至其愎内有温热感为度；再以脐为中心，用双手分推法分推腹腰，以有热感为度。
②取侧卧位，家人用拇指指端持续按压两下肢三阴交穴各2分钟，以局部有酸胀感为度。
(2)血虚
①取坐位，家人用双手拇指、示(食)指同时捏拿两侧肩井穴2分钟；再用拇指指腹端按揉大椎穴2分钟。
②取仰卧位，家人用指擦法擦两侧小腹及腹股沟，至皮肤发热为度。
③取俯卧位，家人用拇指指腹端按揉殷门、委中、承山穴各2分钟，以局部有酸胀感为度。
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