膝关节酸痛怎么办
膝关节痛的情况是我们生活当中好多朋友会出现的情况，也是一种身体在不注意调理的时候出现的一种不正常反应。这不但会影响到正常的行动，而且还会对生活以及工作有着严重的影响。有时在严重的情况下还会对身体造成严重的危害，有这样的情况后一定要重视。膝关节痛的治疗有哪些？我们来了解一下：
膝关节疼痛的原因
1.脂肪垫劳损
2.半月板损伤
3白熊资讯网.膝关节创伤性滑膜炎
4.膝关节骨性关节炎
5.膝关节韧带损伤
6.寒冷
7.运动不当
8.不良走路习惯
9.免疫性疾病引起的膝关节病变
10.代谢性疾病如“痛风”
膝关节的保护
1、合理饮食。主张选用优质蛋白质食物。多食含维生素C丰富的食物。
2、正确地运用人体力学的原理解决生活中的实际问题。用全身转动代替躯干转动，不要扭着身体干活。不宜久蹲。尽可能地用大肌肉或肌群工作。
方法：坐在椅子边，将腿向前伸直，脚后跟着地，然后腿伸直向上抬，是脚跟离地10-15 厘米，让股四头肌持续收缩，保持3-5 秒，然后缓慢把腿放下。每天做2-3 次，每次重复10-15 遍，两条腿可同时进行。开始练习时可以不负重或少负重，随后可根据个人情况适当增加负重或延长时间。
2、穿鞋有讲究。鞋前部要宽松，鞋垫要稍厚。尽量不穿高跟鞋。若在某种场合下必须穿高跟鞋时，最好不要超过5公分，尽量减少穿的时间。
3、控制体重。体重在正常范围内，有利于减轻关节的负重。
4、注意保暖。寒冷季节要随时添pebYc加衣物，要防止膝关节受凉，必要时可佩戴护膝。
5、适当的体育锻炼。可选择步行、游泳等运动。户外运动时，要穿舒适的运动鞋。但不宜做登山、上下楼梯等运动项目。
膝关节疼痛的治疗方法
1.物理治疗
肌内效贴布
肌内效贴布使皮下组织与肌肉之间的间隙增加，从而促进组织的血液循环和淋巴回流，还能增强受损肌肉的收缩能力，从而缓解疼痛白熊资讯网，加快肌肉损伤的恢复。
冰敷
一般在急性期使用，使用冰袋冷敷法，敷于膝关节处，或缓慢移动摩擦，持续时间15—20分钟。减缓局部血液循环，降低局部组织兴奋性。
中频脉冲电刺激
中频脉冲电刺激对感觉神经没有强烈刺激，而其镇痛作用较明显。
超声药物离子透入
可引起局部组织血流加速、改善血液循环，从而降低疼痛。
红外线照射
红外线主要是热效应，热可降低感觉神经兴奋性、提高痛阈，同时改善血液循环、吸收渗出物、肿胀消退、缓解痉挛，都有利于疼痛缓解。
冲击波疼痛治疗方法
冲击波可以使组织产生并释出抑制疼痛的化学物质，同时冲击波可以破坏疼痛受体的细胞膜，抑制疼痛信号的产生及传导，降低患处对疼痛的敏感。
2.药物疗法
急性发作期应用消炎镇痛药，如芬必得等，尽量不能终止，以免病情继续发展。此类药应饭后服用，并且在医生指导下服用；急性炎症期还可给予抗生素治疗。
3.中医治疗
可在中医医师指导下进行针灸按摩、中药薰洗、中药外敷、中药内服等内外兼治加功能锻炼的方法加以综合治pebYc疗。
4.阻滞疗法
采用这种办法，不仅可以在膝关节周围痛点处进行神经阻滞，还可以分别或同时进行关节//www.czybx.com腔穿刺抽液及关节腔内注射治疗。
5.手术治疗
对症状严重者可行手术治疗，根据病情采取不同的手术方法。
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