轻微痛风怎么办
病例分享
40岁的李先生下班后与几位哥们一起到火锅城共聚晚餐，哥们点了海鲜火锅，大家聊得投机，吃得开心，开怀畅饮。
当天夜里，李//www.czybx.com先生忽然觉得右侧足趾关节巨痛，不能动弹，不敢着地，动则疼痛加剧，平素身体健壮的他突遇此事，一时慌了神。
家人赶紧送往医院，经医生检查，李先生为痛风性关节炎急性发作。
痛风：是一种单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病。
与嘌呤代谢紊乱及(或)尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，属代谢性风湿病范畴。
痛风可并发肾脏病变，严重者可出现关节破坏、肾功能损害。
常常伴发：
● 高脂血症；
● 高血压病；
● 糖尿病；
● 动脉硬化；
● 冠心病等。白熊资讯网
痛风
我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿，其中痛风患者超过8000万人，而且正以每年9.7% 的年增长率迅速增加。
这期由康昱医生为大家讲一讲《得了痛风怎么办》。
非药物治疗的总原则：
● 饮食控制；
● 减少饮酒；
● 减轻体重；
● 控制痛风相关伴发病；
● 控制痛风相关危险因素。
如：高脂血症、高血压、高血糖www.czybx.com、肥胖、吸烟 。
痛风患者的饮食建议
1个酒精单位 =12％的红葡萄酒145ml；
=3.5%//www.czybx.com的啤酒497ml；
=40％的蒸馏酒43ml；
=14g纯酒精。
痛风患者喝酒应注意什么?
酒精可升高血尿酸，诱发痛风发作。
● 啤酒：可增加痛风发作，且风险更高；
● 烈酒：白酒、洋酒、黄酒，亦可增加痛风发作；
● 中度饮用红酒是否增加痛风发作目前有争议。
痛风患者吃肉要注意什么？
高嘌呤的动物性食品包括：
● 动物内脏；
● 红肉：猪肉、牛肉、羊肉；
● 部分海鲜：基围虾、扇贝、河蟹、黄花鱼、草鱼、沙丁鱼、凤尾鱼。
高嘌呤的动物性食品、浓汤、火锅会明显升高血尿酸，痛风患者应避免。
肉类分为：
● 红肉：猪肉、牛肉和羊肉，过量摄入会升高//www.czybx.com血尿酸，且增加合并心血管疾病的风险；
● 白肉：如鸡肉、鸭肉和鹅肉：不会明显升高血尿酸水平。
建议：
痛风患者减少红肉摄人，可适当增加白肉摄入。
痛风患者吃蔬菜要注意什么？
高嘌呤的植物性食品包括：
● 海带、海苔、紫菜；
● 蘑菇干：香菇干、榛蘑干、猴头菇干、木耳干；
● 豆类：黄豆、绿豆、腐竹、豆腐干；
● 部分新鲜蔬菜：芹菜、菠菜、西兰花等。
高嘌呤的新鲜蔬菜和黄豆、豆浆、豆腐等新鲜豆制品不增加血尿酸，痛风患者可以食用。
痛风患者吃海鲜要注意什么？
痛风患者应当限制富含嘌呤的海鲜摄入。
而嘌呤含量中等或较低的海鲜则可选择性地适量食用，如日本鳗鱼、安康鱼肉、牡丹虾、红帝王蟹、海参、鱿鱼。
痛风患者喝水要注意什么？
痛风患者每天饮水量维持在2000ml以上。
● 可以饮水、茶、不加糖的咖啡；
● 避免饮用含糖饮料、果汁、浓汤；
● 全脂、低脂、脱脂牛奶或酸奶，均不升高血尿酸，痛风患者可以摄入。
建议：
饮用低脂、脱脂牛奶或酸奶，以减少脂肪摄入。
痛风患者吃水果应注意什么？
痛风患者可以吃果糖含量较低的水果：如青梅、青瓜、西瓜、椰子水、葡萄、草莓、樱桃、菠萝、桃子、李子、橄榄等。
尽量少吃果糖含量较高的水果：如苹果、无花果、橙子、柚子、荔枝、柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。
图片来源：网络
审校：王晓娟
作者：康昱
本期编辑：刘雪霜 张艳
朝阳医院综合科
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