风干怎么办

不知道大家最近有没有和小编一样，自从进入到冬季，皮肤干燥好痒有没有！便秘情况久治不愈，感觉整个人都不好了！面色暗沉、爆痘的情况层出不穷，我不要！我不要！人家要貌美如花啦！！！

终于皇天不负有心人，小编觅得了一个老中医，他告诉小编，这是“冬燥”！

听过“秋燥”，“冬燥”却是头一次听说呢！冬天因为雨水偏少，天气极其干燥！所以有时候“冬燥”比“秋燥”还要厉害！冬燥极易引发如便秘等一系列肠道疾病。

研究发现，通常这些肠道疾病是肠道菌群的微生态平衡遭到严重破坏造成的。且冬季人们为了驱散寒冷，吃大量的辛辣食物，会加重便秘的情况哦www.czybx.com~

冬燥只能多喝水吗？当然不是！小编自然有妙招！只需简单3步就能轻松搞定！

注意精神调养

冬季要注意精神调养，早睡早起，保证充足的睡眠，保持身体阴阳的平衡。此外，可以适当进行运动，但是应避免剧烈运动。

这是因为冬季天气变凉，人体血管收缩，皮肤变得紧密，如果做过于剧烈的运动，汗腺分泌太多，皮肤更容易缺水，加速皮肤干燥。

良好习惯+简单饮www.czybx.com食

生活www.czybx.com中注意饮食卫生，不吃过期食品、吃东西之前洗手等。饮食方面，冬天应尽量选取温养润肠的食品食用，如野生山杏仁、薏仁等，这样能更好地保证肠道通畅，确保肠道健康哦~

其中野生//www.czybx.com山杏仁是润肠首选食材，这是由于野生山杏仁味苦下气，且富含脂肪油。脂肪油能提高肠内容物对黏膜的润滑作用，故野生山杏仁有润肠通便之功效。

早餐喝热露露哦~

冬天想要改善肠道环境，何必那么麻烦，一罐热露www.czybx.com露就能搞定！一杯热的杏仁露会让肠道更加畅达，每罐露露杏仁露都是使用营养丰富的野生山杏仁，通过独特的工艺精心制作而成。热露露润肠暖心，告别冬燥，让冬天也能润润的~美美的~

你如果也有防冬燥妙招，右下角评论告诉我们，有机会获得小礼物一份哦~

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