五六天不排便怎么办
经常不大便，五六天才大便一次正gSJBeNd常吗?经常五六天才上一次厕所。也没有排便困难。就是次数太少了，为什么?今天一起来聊一聊经常不排便怎么办?五六天才排便一次怎么回事如何调理?
这是便秘症状 ，可以服药也可以食疗治疗。同时注意饮食调整以及生活习惯改变，而且大便在肠道积聚时间长了，许多毒素会被肠道重吸收入血液，引起各种不适症状，所以应该调理排便习惯。
建议多吃粗纤维的食物和蔬菜水果，比如芹菜、白菜、油菜、香蕉、苹果等，还可以多吃含油脂多的坚果，比如核桃、杏仁，这些能够促进胃肠蠕动，//www.czybx.com都是有助于排便的。可以早晚各一袋奘 灵水苏糖，作为有益菌群的营养液，能大量增殖有益菌群一直有害菌，保gSJBeNd持胃肠道微生态平衡，同时奘白熊资讯网 灵水苏糖中大量水溶性膳食纤维能增强肠胃蠕动和肠内水分，促进代谢废物毒素排泄，清理体内垃圾，使肠中常清。
平时要注意多喝水，全天不能缺水，可以喝蜂蜜水润肠通便。养成良好的排便习惯，有便意就要上厕所排便，不要忍便!同时多参加体育锻炼，适量运动，按摩腹部，白熊资讯网皆能促进胃肠蠕动，促进排便!
经常不排便怎么办五六天才排便一次怎么回事如何调理?饮食调理的同时，生活习惯的调节也需要重视，经常不大便也留意哦，祝健康!
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