怀孕解不出大便怎么办
怀孕期间孕妈出现便秘是比较常见的现象，尤其是在妊娠晚期，随着子宫逐渐增大，压迫肠道，造成肠道蠕动缓慢，便秘会发生的更多。
为什么孕妈会便秘呢？
是因为女人怀孕以后，体内的激素水平发生了变化，其中孕激素升高了，孕激素升高可以抑制子宫收缩，起到保护胎儿的作用。但是，在抑制子宫收缩的同时，也但抑制了平滑肌收缩，影响了胃的活动能力和肠蠕动的能力，胃肠的蠕动相对的比未孕时慢了。同时随//www.czybx.com着胎儿体重增加，子宫增大压迫胃肠道，引起胃肠道蠕动过慢食物在胃肠道待得时间过长，大便干燥导致的便秘发生。
孕妇怀孕以后很多药物不能服用，担心对胎儿造成影响。那么孕期的便秘怎么能缓解呢？
要避免孕晚期便秘的情况，建议孕妈首先要养成定时排便的习惯，不管有没有便意，每天早上起来按时排便能有效防止便秘。另外，随着胎儿的增大，孕妈要有意识的增加粗纤维食物的摄入，要多饮水，起床以后可以空腹喝一杯温开水或者淡蜂蜜水，以促进胃肠反应。
还可以通过饮食和运动进行调节，首先应该少食多餐，饮食方面可以尽量多食用含有膳食纤维的食物。平时多吃一些纤维素含量高的蔬菜，比如常www.czybx.com吃的一些类似于芹菜、韭菜这样含有粗纤维的蔬菜，或者吃一些粗粮，比如说红薯、玉米，也可以有效的缓白熊资讯网解便秘。还可以喝一些酸奶，酸奶中含有乳酸菌，通过喝酸奶补充乳酸菌能有效的促使粪便排出。当然如果是妊娠白熊资讯网期糖尿病的孕妈就不要喝蜂蜜水或酸奶了。
偶尔可以在医生指导下服用一些药物进行通便治疗，配合采取腹部热敷、按摩的方法进行处理。要适当增加运动，保持充NgTkGHt足的睡眠。
还有很重要的一条，要适当运动，促进肠蠕动缓解便秘。
如果通过饮食上的调整，还不能改善便秘，难以忍受的孕妇可以去医院，在医生的指导下进行一些药物的治疗。
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