停食怎么办

除了我们知道的辟谷，现在又出现一种新的禁食方式叫做间moSksZjtSm歇性禁食，而间歇性禁食中又以5:2间歇性禁食备受推崇。那么什么是5:2间歇性禁食？这样禁食有什么益处？禁食期间真的什么都不能吃么？哪些人不适合这样的禁食方式？哪些人需要特别注意？快来随小编了解一下。

总结

目前还没有确凿的证据支持间歇性禁食的许多健康主张，但研究确实表明，间歇性禁食有助于减肥。一般来说，在减肥和减脂方面，间歇性禁食和传统限制热量的方法均有效。它也moSksZjtSm可能比传统的减肥方法更容易坚持。因此5白熊资讯网:2间歇性禁食给人们提供了一个基础热www.czybx.com量限制之外的选择，可以帮助许www.czybx.com多人坚持他们的饮食和减肥计划。然而，这种间歇性禁食并不是适合所有人。任何不确定自己具体饮食需求的人，在开始5:2间歇性禁食之前，都应该咨询医生或营养师。

（来源：《国际糖尿病》编辑部）

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