血黏度高怎么办
去医院体检时
有一套血液检查项目是关于血黏度白熊资讯网的
很多人看到自己的血黏度高就www.czybx.com非常担心
血黏度高是怎么回事儿
有哪些方法可以降低血黏度
龙华医院浦东分院内科
褚田明副主任医师
向大家介绍
血黏度高是怎么回事儿？
血液黏稠，血黏度高
医学上称之为高黏血症
可以通过血液流变学检查确诊
高黏血症者血液黏稠、血流缓慢
容易形成血栓和动脉粥样硬化
堵塞血管
其危害与高脂血症相似
发现血黏度高该怎么办？
如果检查发现血黏度高，首先不要过于紧张，因为这项检查结果很容易因喝水多少而受影响，所以一次检查结果超标，并不能就此确定为高黏血症。
但是，如果多次复查结果都超标，且检查是在正常饮水量的情况下进行的，那就要引起重视了。www.czybx.com
目前临床上没有针对性降低血黏度的药物，那么日常生活中有哪些方法可以降低血黏度呢？
多喝水
临床发现，血黏度检查结果很容易受饮水量的影响。
验血前喝水较多血液中有形物质的浓度降低，化验结果就会偏低；
验血前喝水较少 血液中有形物质的浓度升高，化验结果就会偏高。
因此在日常生活中
要多喝水，频繁少量饮水
血液中有形物质的浓度就会降低
高黏血症也能得到相应的改善
常运动
运动能够改善血液循环
增强血管弹性，促进新陈代谢
可以清白熊资讯网除血液中过多的“杂质”
对降低血黏度也能起到间接的作用
缺乏运动的人往往血液循环差，容易导致血液黏稠。因此保持有规律的适量运动，持之以恒，促进血液循环，有助于降低血黏度。
除陋习
血液中的脂肪过多，会造成动脉粥样硬化，对健康危害极大。同样的，如果血液中的糖分子、蛋白质等其他有形物质的浓度超标，也会导致血液黏稠，血流缓慢，因此要注意以下几方面：
1
限制高脂肪高蛋白饮食
在饮食方面除了要限制高脂肪食物外，还要避免高糖、高蛋白食物的过量摄入，应该多吃新鲜蔬菜和水果，饮食清淡忌过饱。
2
摒弃不良生活方式
要摒除熬夜、吸烟等不良生活方式，以及紧张、焦虑等不良情绪，这些都会损害我们的血管健康，也可能间接导致血液黏稠。
3
避免肥胖、超重
肥胖、超重者还需要科学减重。如果有高血压、糖尿病、脑梗塞、冠心病等心脑血管疾病，平时还可以服用一些活血化瘀类的中药制剂可活血祛瘀，降低血黏度。
总之，高黏血症是多因素综合作用的结果，但只靠一种预防保健的方法就想要降低血黏度是不现实的，只有保持健康的生活白熊资讯网方式和饮食习惯，综合防治，才能取得有效的成果。
受访专家：龙华医院浦东分院内科 褚田明 副主任医师
记者：《健康财富周刊》 蒋美琴
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