孕妇胃灼热烧心怎么办

日期：2023-12-09 19:01:46 来源：绿野小葡萄浏览：624次栏目：百科

不少准妈妈反映，孕期会出现烧心的情况，胃部总是隐约感到不舒服，做什么都觉得不对劲，那为什么孕期会有烧心的情况出现呢？出现这种情况又该怎么办呢？禧嘉月府来给您支招~

一、孕期烧心的原因

1.体内激素改变

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怀孕后，准妈妈体EeqcBF内的hCG(绒毛膜促性腺激素)水平会迅速上升，一直持续到孕12周才开始下降，这也是为什么孕早期会出现孕吐的原因。

另外，在怀孕后期，孕酮水平明显上升，会引起准妈妈食管下扩约肌松弛，导致胃酸和胃内容物容易出现反流，使胃部和食管产生灼热的感觉，即“烧心”感。

2.子宫压迫胃部

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怀孕晚期，胎www.czybx.com宝宝又长大了不少，//www.czybx.com准妈妈的子宫也因此增大了，增大的子宫向上压迫胃部，导致胃白熊资讯网内压力增加、胃排空的速度减慢，引起胃酸反流到食管下段，出现烧心的感觉。

特别是在准妈妈弯腰、坐着或平躺的时候，烧心的感觉会明显加重。而且随着孕周增加、子宫增大，烧心感会越来越明显。

二、如何缓解孕期烧心？

1.少量多餐

最适合准妈妈的饮食方式是少量多餐，如此能减少食物给胃部带来的负担。

2.少吃刺激性较强的食品

茶、咖啡、巧克力等刺激性较强的食物，会使食道阔约肌松驰，刺激食道粘膜，加重烧心感。

3.用餐后不要立即躺下

用餐后，准妈妈不要立即躺下，最好能站立半个小时，有助于加快食物通过胃部，减轻胃的负担，另外，餐后两小时内不要做剧烈运动。

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4.饭前喝杯牛奶

乳制品可以在胃壁上形成一层保护膜，帮助减轻烧灼感，因此，准妈妈可以在饭前喝一小杯牛奶。

5.垫高头部

若睡觉有烧心感，准妈妈可以调高床头或者用枕头垫高15~20厘米，使整个上身抬高10-15度，有助于减轻平躺时的烧心感。

6.保持大便通畅

准妈妈若便秘，排便时需要用力，腹压会增高，胃部会受到压迫，从而加重烧心感。建议准妈妈平时多吃些含纤维素多的新鲜果蔬，有助于软化粪便，保持www.czybx.com大便通畅。同时，也要坚持适量运动，并且养成规律排便的好习惯。