通宵熬夜第二天怎么办
这个问题就像在问如何健康地吃垃圾食品，如何支持希拉里然后让川普获胜，这完全是相悖的。所以熬夜还想健康？想得美！
如果真的是因为迫不得已而去熬夜通宵，只能是通过一些办法补救，安抚下我们受伤的身体。
如果你是偶尔熬夜，可以在第二天中午的时候小憩一下，晚饭后小憩一下，用神补的方法补救下前一夜的任性。
如果你是长期熬夜，推荐各位苦逼熬夜者一款养生汤——酸枣仁汤，对于因为熬www.czybx.com夜而导致的肝血不足、虚热的情况有不错白熊资讯网的疗效，减轻熬夜带来的伤害。具体为酸枣仁30克、知母5克、川芎15g、茯苓15g、 甘草15g，可以自己熬，也可以和小米粥一起煮着喝，适合大多数群体。
另外还有一款归脾汤，适合心脾两虚的人。表现为心悸、失眠、健忘，食量小，容易疲倦，面色发黄，舌苔白而薄，女性会月经提前量多，或者崩漏。符合以上症状的可以服用。
还有一个，水是人体//www.czybx.com最需要的物质，经常熬夜的人必须养成定时饮水的习//www.czybx.com惯，每天饮水4-6杯为宜。渴是人体缺水的信号，表示体内细胞处于脱水状态，如果置之不理，硬熬下去则会影响健康。
如果因为长期熬夜导致失眠，可以同时按揉安眠穴和太阳穴5-10分钟，帮助入睡。首先找到耳垂后的凹陷，再找到枕骨下的凹陷处，两处连线的中点就是安眠穴。
熬夜本身就是伤血伤元气的，所以不管怎样，都不要因为年轻//www.czybx.com、因为迫不得已、因为各种这样那样的理由任性熬夜通宵，没有健康的身体，其他所有都是浮云！
早睡早起，身体倍儿棒！
内容版权声明：除非注明原创否则皆为转载，再次转载请注明出处。
文章标题: 通宵熬夜第二天怎么办
上一篇：小狗大便干燥怎么办
下一篇：做事拖拖拉拉怎么办呢