脚骨折一年还疼怎么办
一年前，48岁的王女士脚踝反复疼痛脚踝骨折
在当地医院通过贴膏药等保守治疗一段时候后，王女士的脚踝慢慢好转。
一年多过去了，王//www.czybx.com女士的脚踝现在还偶尔会使不上劲，走路时间长了也会感觉酸胀。王女士有点担心，不知道这脚踝还能不能恢复到以前？
湖南中医药大学第一附属医院骨伤科龚志贤副教授
龚志贤副教授介绍，有些患者可能因为长期、反复、轻微的直接或间接外力集中作用于脚踝骨骼的某一点上，脚踝受到反复力的刺激可能出现脚踝骨折，这样的骨折又称疲劳骨折。
疲劳骨折一般移位程度不大，初期症状相对较轻，因此临床中容易漏诊、误诊，还有一些患者认为在片子上看到的骨折征象非常轻微，往往不能依从医生的医嘱制动休息，不注意，不重视，导致愈后不佳。
俗话说“伤筋动骨一百天”。龚志贤副教授表示：任何骨折修复，都www.czybx.com需要一段较长时间，中医骨伤治疗尤其重视“筋骨并重、动静结合”理念。
疲劳骨折一般采用保守疗法
生活调养
预防创伤性关节炎维生素D和钙剂。
康复理疗
根据“筋骨并重、动静结合”理念，脚踝骨折损伤并不仅仅局限在骨折线的部位，在骨折周围还可导致其他破坏，时常伴有周围软组织的损伤破坏，引起骨折周围“筋”的无菌性炎症。
影响正常生活。
遇到这种情况还可进行一些中医手法、理疗等康复治疗，也可在家自行用温热水加陈醋泡脚（热水:醋约20:1），并配合脚踝的功能锻炼：
第一节：坐位，双足交叉，一足心置于另一足背上，双足上下用力//www.czybx.com相压，坚持6秒钟。左右交替重复5次。
第二节：站立位，双足分立，与肩同宽，大腿部保持不动，第一步双足尖向内侧，坚持10秒钟，尔后双足尖反之朝外//www.czybx.com侧，坚持10秒钟。重复5次。
第三节：站立位，双足前后分立，双手扶前膝，身体慢慢向前倾，此时后膝使劲白熊资讯网后伸，足跟不离地，前膝屈曲，坚持20秒钟。左右交替重复5次。
另外，根据中医经典《黄帝内经》理论及临床经验，关节对应远道取穴法：“病在下者高取之，以右治左，以左治右”。
可取伤足对侧上肢腕关节附近养老穴、太渊穴按揉或针刺促进康复，每穴位按揉1-2分钟，每日4-5次。
（编辑LostD。图片来源网络侵删）
湖南医聊特约作者：湖南中医附一骨伤科 龚志贤
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