奶不大怎么办
顺利地生下宝宝后，妈妈们的烦恼并没有结束。产后母乳不足是困扰着不少新妈妈的大问题呢~~其实，很多催乳的“功臣”就在身边。
孕妈生产记看了一篇又一篇，脑袋中挥之不去的，阵痛啊，见红啊，破水……好，生产记看的差不多了，那么妈妈们，你们知道吗？生完了啥最重要？不是成功卸货啊，也不是到处报喜啊，而是下奶！宝宝的口粮，表忽略了好吗！帮主支招各种下奶技巧学起来，让你产后奶如泉涌，做个大大奶牛！
越早开奶，奶水越丰沛
很多女性在生完孩子之后，考虑到体力不支等原因，没有及时给孩子喂奶，这是导致产后母乳不足的重要原因之一。生完孩子之后，顺产妈妈最好是在30分钟之内就给孩子进行第一次哺乳哦，每边吸吮15分钟。而剖腹产的妈咪也应在产后6个小时给宝宝吸吮。孩子的小嘴就是最好的催奶神器，通过吸吮刺激能加速母乳的快速分泌，达到奶水充沛的效果。因此，女性越早给孩子喂奶，奶水越好，越迟给孩子喂奶，奶水可能越少，对孩子的健康成长造成影响。
越来越多的医院实行母婴同室，以便于宝宝早喂奶、勤吸吮。研究资料表明，宝宝的吸吮刺激越早，越能促进乳汁的分泌。即使母乳尚未分泌，哺喂几次后，经过反复刺激也可分泌出乳汁，一般要求在分娩后半小时内就开始第1次哺喂。
妈妈不要失去信心
如果妈妈产后前几天乳汁分泌较少，也不要停止让孩子吸吮，更不要给孩子使用橡皮奶头和奶瓶，因为橡皮奶头白熊资讯网可使宝宝产生乳头错觉而不愿再用力吸吮母乳，而使母乳越来越少。最重要的是妈妈们不能失去信心，只要坚持让宝宝吸吮，乳汁的分泌都是越来越多的，关键是坚持。
妈妈要按需给宝宝哺乳
妈妈哺乳间隔的时间，要www.czybx.com根据宝宝的需求www.czybx.com而定，不必按照钟点，也不必机械地遵守一定的哺乳时间。乳汁的生成要通过经常地吸吮刺激，刚开始时乳汁还不丰富，而母乳又很容易消化，所以宝宝很快就会饥饿。宝宝大约1.5～2小时就有哺乳要求，在24小时内需哺乳8～10次。随着乳汁生成的逐渐增加，间隔的时间可变为2～3小时。虽然很费事，但也应根据宝宝的需要来逐渐调整出规律的时间。
保证妈妈营养全面合理
妈白熊资讯网妈产后营养全面合理，是乳汁分泌的基础，产后妈妈应多吃富含蛋白质、脂肪和糖类的食品，适当食用新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素、矿物质的需要。液态的食物是非常必需的，可食用牛奶、果汁、各种汤类。
产后第一周，奶水通常会较少，孩子需要的份量也较少。产后第二周开始，女性体力渐渐恢复，孩子所需要的奶水也随之增多。此时不少产妇发现自己奶水不足，若有这种情况应该马上进行营养上的补给，即多喝汤水食物，加强营养。汤水食物有助于母乳的分泌，传统的发奶汤更是有一定的催奶效果，像黄花猪肚、花生猪脚、木瓜排骨都是很不错的催奶汤。
多休息，保持心情愉快
有些产妇本来奶量充足，可是因某些原因生气或伤心哭泣等，就会使母乳明显减少甚至停止泌乳。精神状态和情绪可影响体内某些激素的分泌，从而影响母乳分泌。因此，妈妈产后应保持规律的生活，保证足够的睡眠，心情舒畅、心胸开阔，这些都是乳汁分泌畅通的重要条件。妈咪们要对自己充满信心，保持好心情，每天坚持适当运动。在心情和身体都好的条件之下，母乳分泌会慢慢增加，再加上食物调理按摩等方式配合，奶水会逐渐多起来。
帮主答
奶水不足的妈妈，千万不能有储奶的想法。如果你觉得这一顿宝宝不够吃，想存多点让宝宝下顿大饱口福的话，那你就大错特错了。因为只有让孩子多吸吮乳头，才能让乳汁分泌得更快，千万记住哦！
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