奶不大怎么办
顺利地生下宝宝后，妈妈们的烦恼并没有结束。产后母乳不足是困扰着MuaWNzaZJ不少新妈妈的大问题呢~~其实，很多催乳的“功臣”就在身边。
孕妈生产记看了一篇又一篇，脑袋中挥之不去的，阵痛啊，见红啊，破水……好，生产记看的差不多了，那么妈妈们，你们知道吗？生完了啥最重要？不是成功卸货啊，也不是到处报喜啊，而是下奶！宝宝的口粮，表忽略了好吗！帮主支招各种下奶技巧学起来，让你产后奶如泉涌，做个大大奶牛！
越早开奶www.czybx.com，奶水越丰沛
很多女性在生完孩子之后，考虑到体力不支等原因，没有及时给孩子喂奶，这是导致产后母乳不足的重要原因之一。生完孩子之后，顺产妈妈最//www.czybx.com好是在30分钟之内就给孩子进行第一次哺乳哦，每边吸吮15分钟。而剖腹产的妈咪也应在产后6个小时给宝宝吸吮。孩子的小嘴就是最好的催奶神器，通过吸吮刺激能加速母乳的快速分泌，达到奶水充沛的效果。因此，女性越早给孩子喂奶，奶水越好，越迟给孩子喂奶，奶水可能越少，对孩子的健康成长造成影响。
越来越多的医院实行母婴同室，以便于宝宝早喂奶、勤吸吮。研究资料表明，宝宝的吸吮刺激越早，越能促进乳汁的分泌。即使母乳尚未分泌，哺喂几次后，经过反复刺激也可分泌出乳汁，一般要求在分娩后半小时内就开始第1次哺喂。
妈妈不要失去信心
如果妈妈产后前几天乳汁分泌较少，也不要停止让孩子吸吮，更不要给孩子使用橡皮奶头和奶瓶，因为橡皮奶头可使宝宝产生乳头错觉而不愿再用力吸吮母乳，而使母乳越来越少。最重要的是妈妈们不能失去信心，只要坚持让宝宝吸吮，乳汁的分泌都是越来越多的，关键是坚持。
妈妈要按需给宝宝哺乳
妈妈哺乳间隔的时间，要根据宝宝的需求而定，不必www.czybx.com按照钟点，也不必机械地遵守一定的哺乳时间。乳汁的生成要通过经常地吸吮刺激，刚开始时乳汁还不丰富，而母乳又很容易消化，所以宝宝很快就会饥饿。宝宝大约1.5～2小时就有哺乳要求，在24小时内需哺乳8～10次。随着乳汁生成的逐渐增加，间隔的时间可变为2～3小时。虽然很费事，但也应根据宝宝的需要来逐渐调整出规律的时间。
保证妈妈营养全面合理
妈妈产后营养全面合理，是乳汁分泌的基础，产后妈妈应多吃富含蛋白质、MuaWNzaZJ脂肪和糖类的食品，适当食用新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素、矿物质的需要。液态的食物是非常必需的，可食用牛奶、果汁、各种汤类。
产后第一周，奶水通常会较少，孩子需要的份量也较少。产后第二周开始，女性体力渐渐恢复，孩子所需要的奶水也随之增多。此时不少产妇发现自己奶水不足，若有这种情况应该马上进行营养上的补给，即多喝汤水食物，加强营养。汤水食物有助于母乳的分泌，传统的发奶汤更是有一定的催奶效果，像黄花猪肚、花生猪脚、木瓜排骨都是很不错的催奶汤。
多休息，保持心情愉快
有些产妇本来奶量充足，可是因某些原因生气或伤心哭泣等，就会使母乳明显减少甚至停止泌乳。精神状态和情绪可影响体内某些激素的分泌，从而影响母乳分泌。因此，妈妈产后应保持规律的生活，保证足够的睡眠，心情舒畅、心胸开阔，这些都是乳汁分泌畅通的重要条件。妈咪们要对自己充满信心，保持好心情，每天坚持适当运动。在心情和身体都好的条件之下，母乳分泌会慢慢增加，再加上食物调理按摩等方式配合，奶水会逐渐多起来。
帮主答
奶水不足的妈妈，千万不能有储奶的想法。如果你觉得这一顿宝宝不够吃，想存多点让宝宝下顿大饱口福的话，那你就大错特错了。因为只有让孩子多吸吮乳头，才能让乳汁分泌得更快，千万记住哦！
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