半岁宝宝晚上不睡觉怎么办
宝宝睡得好才能长高高，生长发育得更好。遇到不爱睡觉的小baby，真是让人急得直挠头。
很多小宝宝白天呼呼大睡，一到晚上就high得不行。
宝宝夜里频繁醒来，不仅会影响身心健康和体格发育，爸爸妈妈们也会忧虑睡不好。
和成人不同，宝宝从小到大的所需睡眠时间各不相同：
新生儿几乎一整天都在睡；
二、三个月大的婴儿每天睡眠16~18小时；
四、五个月大的婴儿每天15~16小时；
六个月以上的婴儿每天需要14~15小时的睡眠；
1~2岁的大宝宝，每天也需要睡11~14小时。
特别是新生儿，他们没有白天和晚上的概念。总的说来，新生儿每天大约会睡20小时左右。通常会一口气睡上2~4小时，然后饥肠辘辘地醒来。
这也是很多家长觉得孩子夜里不睡觉的原因。
NO，大部分会睡得更香。
经常会在留言区看到妈妈们提问：宝宝白天睡太多，会不会影响晚上的睡眠？
其实不然，睡眠是会促进睡眠的。睡得越多，入睡越容易。对于小婴儿，有很多原因都会导致不睡，但大部分情况不是因为睡太多。
就像我们刚刚讲到的，婴儿所需要的睡眠量甚至可能是成人两倍之多，所以很多人容易误以为婴儿「睡得太多」。
随着年龄增加，白天和晚上的睡眠会逐渐此消彼长，但这个转折点要到9月~1岁才会逐渐显现。
事实上，任何人每天晚上都会醒来好几次。这种情况，尤其容易发生在www.czybx.com由一个阶段转换到另一个阶段的时候。睡眠状况良好的人不会察觉并记忆这些短暂的清醒状态。你可能只是动动枕头、盖好被子或者看看睡在旁边的孩子然后很快回到原来的睡眠循环中。
孩子会建立起一种www.czybx.com非常有力的睡眠联系，TA 会将某件特定的事物与睡眠联系到一起，并且认为 TA 需要这些东西才能入睡。
当孩子进入入睡阶段，或处在两个睡眠阶段中间的短暂清醒期时， TA 会努力不让自己进入更深一级的睡眠中，直到找到 TA 需要的东西，才能舒适地继续睡眠周期的循环。
1. 孩子睡前活动太多，孩子的大脑还处于兴奋的状态，身体动作就会比较多。
2. 床铺盖的被子太薄或者太厚，也会导致孩子睡眠中频繁翻身。
3. 肠胃不适，睡前吃的太多或刺激性食物，也是造成孩子睡觉打滚的原因之一。
4. 长牙期和大动作的生长发育期，家长也常能见到孩子睡觉打滚的现象。
一般来说，如果孩子翻身打滚不止，但是睡眠状态很好，睡得很熟，家长就不需要在意。
但是，如果孩子在睡觉频繁翻身之外，还有精神状态差、食欲不良、排便情况改变，不自觉搔屁股等症状，家长一定要注意这种情况，有可能是宝宝体内有寄生虫或者胃肠出现了问题，还是及时带孩子去医院就医检查。
get小技巧帮宝宝睡好
家有睡渣宝宝的家长们，相信已经看了很多睡眠训练的方法，但为什么不奏效呢？儿科医生也很想直接告诉大家“标准答案”，可并没有哪一招能让睡渣宝宝秒睡。
毕竟，宝宝的睡眠受到很多因素影响：身体发育和睡眠能力、受到什么样的照顾、是否照顾及时、睡眠环境……这些因素产生的合力，共同影响宝宝睡得好还是不好。
这里就分享几个能帮助宝宝更好入眠的方法：
1、白天适当活动
研究表明，带宝宝多去户外玩玩，接受自然光照，可以帮助晚上分泌利于睡眠的褪黑素，让他们更好入眠。
2、创造良好的睡眠环境
3、养成良好的睡前习惯
研究表明，固定的睡前习惯（持续20~40分钟白熊资讯网）可帮助婴儿放松并入睡，例如睡前给宝宝洗澡、按摩、讲故事或听音乐。
关键是，要让父母每晚都能坚持在宝宝睡觉前几十白熊资讯网分钟，进行这个愉快的睡前过程。
大型研究发现，这些睡前习惯能帮助宝宝更快入睡并维持长时间的睡眠，不用担心放下宝宝时睡熟了没有。
4、宝宝清醒时就放下TA
研究发现，清醒时放到床上的婴儿JOuInV睡得更沉。所以，要尽量养成宝宝“自我安抚”的能力，不然宝爸宝妈可就受累了。
最小刺激法：在宝宝醒后，不是把宝宝抱起来，而是通过触摸宝宝来作出回应，比如把手放在宝宝背上。
间隔抚慰法：在宝宝醒后哭求安抚时，间隔一段时间轻拍宝宝背部，但不发出声音，也不把宝宝抱起来。如此重复，可一定程度防止宝宝半夜惊醒哭闹。
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