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有斑块怎么办

日期:2022-04-07 06:08:10 来源:安宁见闻 浏览:670次 栏目:百科

立足科学理念,传播营养健康,又到了和友们说健康的时刻,今天要和友们分享的健康话题是血管中有斑块怎么办?我们都知道,血管,是人体血液的运输管道。如果血管堵塞了,血管中有斑块,血液就不能顺畅地在血管内流动,它就像人体内的“不定时炸弹”、“隐形杀手”,人体就会时刻处于危险之中,轻则引起各种不适,重则危及生命。

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具体来说,脑血管堵了——偏瘫,心血管堵了——心梗,肾血管堵了——尿毒症,腿血管堵了——截肢,眼睛血管堵了—//www.czybx.com—失明……只要血管出了问题,病也就来了。

血管中有斑块怎么办?能消除吗?医生终于说出大实话:牢记5点,血管会被洗干净

1、改变不健康生活方式

发现血管斑块后,最基本的治疗措施是,sOgyAq改变不健康的生活方式。

(1)戒掉重口味

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浓油赤酱,高油、高盐、高糖,荤多于素,都会导致盐、油、糖摄入过多,过多的盐分会使血管扩张,从而使血压升高;多余的脂质不仅会沉积在血管壁上堵塞血管,还会增加血液黏稠度;糖会间接堵塞血管。所以,要想消除血管中的斑块,首先是不让血管堵塞继续发展,做到清淡饮食。

(2)戒烟

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烟中含有尼古丁、一氧化碳、氧自由基、多环芳香烃及丁二烯等种有害物质,到达血管后,会干扰血液中的脂肪代谢,破坏血管弹性,损害血管内皮,堵塞血管的流通。

(3)戒掉懒白熊资讯网、不运动

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美国的一项研究也显示,长期不运动,血管里面的“垃圾”就没有办法排出;而血管疾病患者只要坚持每天在跑步机上走6分钟,就能改善他们的血管健康,白熊资讯长期、持续的运动,能明显改善心血管疾病患者的血管功能。

2、爱上燕麦

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燕麦中含有丰富的葡聚糖和膳食纤维,可抑制人体对胆固醇的吸收,对调节血脂、帮助疏通血管有很好的作用。不过,建议选择最“单纯”的燕麦,即大片、整粒、不细碎,且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。

3、喝杯绿茶

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茶多酚是茶叶中的主要物质,可以防止微血管壁破裂出血,还可sOgyAq以减少血液中坏胆固醇的含量,增强血管柔韧性、弹性,疏通血管。可以每天泡一两杯绿茶喝。

4、吃点黑巧克力

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黑巧克力含有天然抗氧化剂黄酮素,能防止血管变硬,同时增加心肌活力、放松肌肉,防止胆固醇在血管内积累,对防治心血管疾病有一定功效。

5、别生气

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不少心脑血管疾病都与情绪波动过大有关。想要血管健康,平和的心态必不可少。这是因为当人生气时,机体还会释放一些炎性物质,这些炎性物质可以刺激血管,生长出动脉粥样硬化斑块、或使已有狭窄、斑块进一步发展。因此,为了血管健康,真的别再生气了。

今天要和友们分享的就这么多,希望能给友们带来帮助,也欢迎友们在评论区分享疏通血管的好方法,让更多的朋友受益,感谢~

参考文献

王晓斋. 血管犹如蜘蛛网,堵了怎么办[J]. 祝你幸福

张望德等. 疏通血管,看他们的[J]. 家庭医药

张华等. 怎么疏通血管是"正道"?[J]. 家庭科学新健康

图片来自网络

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文章标题: 有斑块怎么办

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