嫉妒心太重怎么办
文丨福林妈咪
嫉妒者比任何不幸的人更为痛苦，因为别人的幸福和他自己的不幸，都将使他痛苦万分。
——巴尔扎克
妈妈抱了别的小朋友，孩子会不高兴，白熊资讯网这一点很多父母都有体会。有的孩子会当场哭起来，有的孩子会故意搞破坏，还有的孩子会默默的发脾气。我们经常把关注点放在孩子对父母的依恋上来，而忽略了其中一个重点：孩子出现了嫉妒心。
很多父母在教育孩子的过程中，发现孩子有非常“独”的一面。实际上也是，有研究表明，孩子在婴儿期就已经有了嫉妒的情绪，到了幼儿期，嫉妒心伴随着竞争意识得到进一步展现。
嫉妒是一种非常普遍的原始情感，很难克服，我们很难说服孩子，不要去嫉妒别人，甚至作为道理都明白的成年人，我们也没有办法克服自己www.czybx.com的嫉妒心。
纪录片《他乡的童年》导演周轶君曾经讲过，自己没有什么是不能对别人说的，除了一种，那就是嫉妒。
我们内心中都认为嫉妒是一个不好的情绪，但大多数人都没有办法阻止自己的嫉妒心www.czybx.com。所以每当听到同学、同事比自己要好的时候，总是很难真心的赞美和替对方感到高兴。这也是很多人痛苦的来源，正如开头中巴尔扎克所说的那样。
不过，父母从小良好的引导，是可以帮助孩子有效克服嫉妒倾向的。
5岁前，儿童处于一个自我为中心的阶段，因为从她出生开始，父母家人都是围着他转的，他还没有完成这个和外面环境的融合进程，而且孩子的情绪控制能力还比较弱，所以他会非常直接的表现出自己的不满，生气，嫉妒。
出现这样的情形时，也就是父母引导孩子的重要时机。
具体怎样做呢？父母试试这三种方式。
第一个，围着孩子做“说出嫉妒小游戏”
既然嫉妒情绪非常的原始和自然，我们就不需要太过批判，别让孩子因为自己“嫉妒”了而产生太大的心理压力。嫉妒和欣赏就在一线之间，引导孩子说出嫉妒情绪，转变为更加光明的欣赏情绪，可以用游戏的方式来进行。
比如一家人围成一个圈，说我们现在每个人说一个对面人的优点，句式是“我嫉妒你的……”：
“我嫉妒你长得好看”、“我嫉妒你有很多朋友”、“我嫉妒妈妈最爱你”www.czybx.com……
这样可以引导孩子发现别人的闪光点，同时发现自己的闪光点，还能看到“欣赏”这种情绪大家都有，并且享受将自己内心小秘密讲出来的轻松感。
这样的游戏还可以帮助孩子以后顺利讲出自己的嫉妒之心。在很多亲密关系中，尤其是朋友之间，也会存在这样隐藏的攀比心，而当我们能够自然的对对方说出一句：“我真嫉妒你的……”，这个隔阂就会消失于无形。
其次，合理化全家人对孩子的关注度
在很多家庭中，都是所有大人都围着一个孩子转，因为孩子的每一件小事而忙乱。
孩子是很敏感的，大人还没发现时，他就可以发现这一点。
当孩子习惯了这样关注，他在看到爸爸妈妈抱别的孩子，夸奖别的孩子的时候，“占有欲”就容易爆棚，从而出现“不需要嫉妒的嫉妒”。
而且被家人这样过度关注着，对孩子长期发展也是不利的，因为关注的同时也意味着压力。
那家人应该如何调整和转变呢？
1.和孩子的交流主题多向自己倾斜。
爸爸妈妈，爷爷奶奶多和孩子聊一聊自己的心情，自己的经历，注意激发孩子的好奇心，让孩子慢慢学会关注身边人，而且这个讲述的过程，就是引导孩子成长的过程。
比如孩子不喜欢吃青菜，爷爷奶奶可以讲自己小时候挖野菜的趣事，不仅可以让孩子了解过去的历史，还能引导孩子认识更多种类的蔬菜，人文和科学知识都有了，侧面引起孩子对青菜的兴趣。
2.养成给空间的习惯。
家人不需要随时盯着孩子干了什么，和孩子约定一个无计划时间，让他自己玩儿，然后家人离开去做自己的事情。
这个时间不要给孩子手机，因为给了手机，这就不是孩子自己能控制的时间了。就是要让孩子自己找玩儿的项目，或者是看书，或者是收拾玩具，让孩子习白熊资讯网惯这种不被关注时行动的规则：不需要做给别人看，考虑好自己想要做什么就可以。
3.晚餐时间互相询问，“今天过得开心吗？”
可能家里并不是每个人都是整天在家里的，那么互相关心，互相讲述一下自己今天发生了什么，就是增进交流的一个很好的环节。
这个家庭生活习惯，可以让孩子更明白关心应该是互相的。
最后一点，是让孩子从亲密关系中获得满足
前两天看了一个综艺节目的片段，妈妈和孩子在一档节目中，妈妈说到女儿的表姐如何如何，孩子几次打断妈妈，不让妈妈说。但是妈妈因为有想表达的，所以一直坚持要说，主持人问孩子为什么不想让妈妈说，孩子说：“我觉得这不是我的妈妈，是别人的妈妈。”
心理学家武志红强调，当一个孩子在亲密关系中被满足，那他的其他欲望就会相应降低。
也就是说，当孩子不缺爱，他对名利等外在条件需求就会减少，从而降低他嫉妒情绪发生的机会。
所以，对爸爸妈妈来说，让孩子确定，爸爸妈妈是无条件爱他的，这一点非常重要。
批评孩子的时候，一定要让孩子认识到，他受到批评的是哪一件事，而不是他这个人，爸爸妈妈批评不代表不爱他。而爸爸妈妈表扬其他孩子，也不是因为更爱别的孩子，而是觉得别人有我们需要学习的地方。
《心理学大辞典》中说：嫉妒是与别人比较，发现自己在才能、名誉、地位或境遇等方面不如别人而产生的一种由羞愧、愤怒、怨恨等组成的复杂的情绪状态。
佛学中认为，嫉妒实际上是自己想活的名利，而不愿意他人获得，所以对己经拥有的人产生愤恨心，它包含着贪嗔痴“三毒”，所以要戒除。
而从小教孩子正确认识自己的嫉妒心理，他就能更好的掌控自己状态，克服嫉妒情绪。
而当孩子可以将他控制在合理的范围内，“嫉妒”也会对孩子的人生有一定的积极作用。
当他发现自己羡慕、欣赏一种品质，他会督促自己朝着这个方向去努力，这会成为他一个重要的驱动力；同时，希望得到别人的羡慕嫉妒，也是很多人的追求方向。孩子的人生少不了竞争，合理的比较心可以让他更有斗志，也更珍惜别人的欣赏。
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