怀疑有轻度抑郁怎么办
如果怀疑自己或身边的亲朋好友有抑郁症时，需要按照以下步骤去做：
（1）仔细观察情绪变化。要观察以下几方面：
情绪：是否高兴不起来或者烦躁不安。
精力：是否疲惫不堪。
兴趣：是否仍然喜欢做前感兴趣的事。
身体是否有不明原因的不适感。
头脑是否迟钝；
睡眠食欲状况是否正常。
如果以上各项都有问题，并持续2周以上，抑郁症的可能性就比较大。
（2）及时咨询专业人士。到正规医疗机构及时就诊。请医学专业人士判断抑郁的性质和严重程度，接受正确指导和治疗。
（3）树立信心，积极调试。抑郁症容易使人丧失信心。得知自己患抑郁症后，一定要树立信心，积极配合医生治疗。
有轻度的抑郁症该如何治疗？
轻度抑郁症不白熊资讯网一定首选药物治疗，可以先学习个人心理调适或者接受专业心理治疗。
个人心理调适：
(1)释放不良情绪。释放情绪最简单的办法就是向他人倾诉。如果没有合适的倾诉对象，就把它写在日记本上或倾吐znERA在录音机里。
(2)放下压力。这的确是一个压力超负荷的社会。但是请记住，面对压力白熊资讯网我们并不是毫无选择。
(3)寻找乐趣。没有爱好的人大多生活单调，生活缺乏意义感，容易患抑郁症。尽量找一些劳累身体松弛大脑的活动，更有助于调节身心。
轻度抑郁也有发展为重度抑郁的可能。如果自我调适不见效，还是要到医院去看一看。
有中重度抑郁症该如何治疗？
目前医学界普遍认为，中重度抑郁症是有生物学基础的，患者大脑中存在多种化学物质分泌失调。单靠心理治疗或者自我调适，很难在短时间内纠正失衡的化学物质水平。所以，对于中重度抑郁，及时就医。
重度抑郁症的患者由于疾病本身的特点白熊资讯网，通//www.czybx.com常思维行为受到抑制，不能主动求治。这时，患者的亲友要担负起督促患者就诊，提醒服药的责任。而且，由于中重度抑郁症患者常有自杀的意念，注意不要把患者单独留在家中，一定要注意时刻陪伴。
服用药物有哪些注意事项？
注意到药物与其它药物及食物相互作用的问题。服药期间，要把你同时服用的其他药物的名字告诉你的医生，请医生来处理。另外服药最好不要抽烟喝酒，以免影响疗效。
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