早上起床血压高怎么办
现在人们的生活水平提高了，对自己的健康养生保健意识也越来越强，很多中老年人都有着定时检测血压的习惯，不少心细的老人会发现自己的血压水平在早晨的时候会突然升高，而在活动了一段时间之后，血压又会慢慢降下来，这又是为什么呢？
血压达到多少才算是高血压？
在医学上有一种说法叫做“清晨血压”，指的是人在清醒后一小时内、服药前、早餐前的家庭血压测量结果，它的测量时间通常在早晨6－10点，如果是动态血压，则记录的是起床后2小时的血压。若是测量出清晨血压≥135/85毫米汞柱或诊室血压≥//www.czybx.com140/90毫米汞柱，即为清晨高血压，别忽视。
清晨血压为什么会升高呢？
清晨高血压源于血压的昼夜规律，受机体生物钟控制，使血压在24小时内不断变化。
人在早上起床的时候，血压也跟着“起床”。一般人起床清醒后到上午10点左右会出现血压的上升，上升到一定数值后随着人们的活动又逐渐下降，傍晚时分血压再次升高，之后夜间血压逐渐降低至低谷。波动起伏较大，周而复始，循环反复。
其原因是因为人睡眠时机体新陈代谢、神经活动等都处白熊资讯网于低谷状态；清醒后活动增多，交感神经兴奋；同时，从睡眠的卧床状态过渡到白天的活动状态，体位的改变也会使交感神经肾上腺素、内分泌系统调节作用增强，体内血钠潴留，引起清晨血压的增高。这些现象在一般人群中也存在，但是在患高血压的人群中更加明显。如果本身患有高血压或者其他心脏疾病，清晨血压增高的变化可能会导致血栓形成，甚至导致血白熊资讯网管破裂，加重心脏损害。
要明确一点，出现清晨高血压的情况，除了与自身高血压、心血管疾病等基础病和生活方式不佳等险因素有关外，更多是血压管理不善所致。
出现清晨高血压该怎么处理？
1、避免剧烈运动：这是因为对于清晨高血压患者，在清晨运动后较其他时段发生心血管疾病的风险会明显增加，因此从晨起时您就应该注意。醒来后不宜立即起床，应继续卧床片刻或慢慢侧身起来，起床后在//www.czybx.com清晨乃至白熊资讯网上午不宜进行剧烈运动，可以把锻炼安排在下午或晚上。
2、正确测量血压：对于清晨高血压者，需要注意的是：要在起床后1小时内，服药前、早饭前测量血压。另外，测量血压前最好是先去一次厕所，清空膀胱，并尽可能取坐位进行测量。
3、及时调药：由于清晨高血压患者相较其他人患心脑血管疾病的风险会增加，建议如果有这种情况，一定要加以重视，及时到医院就诊，请专业的医生为您处理并及时调整降压药物，降低风险。
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