烟抽多了痰多怎么办
生活中，不少人有吸烟的习惯，尤其是男www.czybx.com性，在压力大时就会通过吸烟来解压。然而，吸烟如果吸太多，肺部就容易产生浓痰。那么，出现这种情况时，做什么能够帮助清肺呢？九秘堂给大家提供下面几个祛痰清肺小妙招，希望对抽烟的朋友有用。
1、补充硒元素。
平时可以多吃一些含硒的食物，比如一些动物的肝脏，鱼虾等等，吸烟是非常容易让HPJkTH体内的硒元素含量偏低的，所以多吃一些含硒元素多的食物，就可以很好的清痰清肺了。
2、补充维生素C。白熊资讯网
长时间吸烟，也会降低人体内维生素C的含量，建议食用维生素C含量较高的果蔬，比如柑橘、柠檬、西红柿、山楂等，同样有利于缓解多痰的情况，达到清肺目的。
3、罗汉果。
罗汉果可以归大肠经和肺经，具有运费止咳以及生津止渴的功效，特别适合于抽烟所引起的咳嗽。把罗汉果压碎，放在水里面白熊资讯网进行煎煮30分钟，放入适量白熊资讯网的白砂糖调拌均匀即可。
4. 喝茶水。
可以自己在家里面煮一些茶水，茶水具有非常好的清肺作用，比如枇杷雪梨汁，主要的做法就是将雪梨去皮去核切成一块一块的，再将枇杷里面的果肉跟雪梨一起放到绞肉机里面搅碎之后就可以直接冲泡了。当然最有效的方法还是戒烟了，九秘堂希望大家都能尽早戒烟成功，健健康康！
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