老是睡不着觉怎么办啊
随着压力越来越CaTablIJBv大，白熊资讯网失眠已经成为耳熟能详的词语。但是，我们却对失眠的症状了解甚少，到底失眠是一种什么样的疾病？它与什么原因有关呢？
哪种情况才叫失眠？
到底什么才属于失眠？有的人说，一晚睡不着算不算失眠；也有人说，半夜醒来算不算失眠……，失眠在医学上是有定义的，它需要满足以下几个条件才能叫做失眠。
“一是入睡困难，上床后30分钟之内不能入睡，称为入睡困难；二是维持入睡状态困难，睡眠过程老是醒过来，并醒过来的时间超过40分www.czybx.com钟，或者醒后比较难入睡；三是出现早醒的情况，例如本来打算6-7点醒，但事实上比预想的时间要早半个小时醒过白熊资讯网来，这种情况称为早醒。满足了以上三种情况，造成生活困扰，排除其它精神疾患或药物依赖，每周至少3次，并且持续时间超过3个月，我们才把它认定为单纯性失眠（失眠障碍）。”
失眠有多少种类型？
据资料显示，失眠可以分好几种类型。医学上的失眠与平常说的失眠不一样。从国际标准来分类，失眠按照睡眠障碍可以分多种类型，常见的有单纯性失眠和共病性失眠。//www.czybx.com除此之外，还有一些其他原因导致的失眠。
“我们会根据病人的相关症状，做出睡眠障碍疾病诊断的要求。其中在单纯性失眠里，根据病人发病的时间、病程的情况做分类，如：短期失眠、慢性失眠等类型。还会按照相关的原因进行细分。”表示，评估一个病人的病情严重程度，主要从两方面来评估。
一是对他睡眠的影响；二是对他白天进行工作的能力有多大的影响。然后，再进一步去分类。所以，目前来说会根据病情、他受影响的程度两方面，会选择简单地分成轻、中、重三种程度。暂时来说，没有一个量化的指标区分它们。
失眠有什么危害？
睡眠是为了保障脑力和体力得到恢复，以维持日常的生活和工作状态。长期失眠，脑力和体力得不到休息，就像一部机器一样，日以继夜地工作，肯定会出问题。特别是睡眠的问题会带来白天困倦、引起记忆障碍，甚至影响生活学习的效率和质量以及其他身体功能的下降。
所以出现失眠问题，最好及时就医，以免危及自身的健康。只有恢复了好的睡眠，才能给生命一个更好的延续。
为什么会出现失眠？
谈及失眠的原因，失眠的原因大相径庭，需结合自身身体健康情况，再进行一一排除。
“如果是单纯性失眠。从健康人群来说，本身没有存在其他疾病，出现失眠则主要从自身因素来找。一是年龄的原因，随着年纪的增加，出现失眠的机会可能越多；二是性别的原因。一般来说，女性相对比男性而言，出现失眠的机会高一些；三是遗传的原因，如果家族有人有失眠症病史，那么后辈患上失眠的机会就会增多；四是压力的原因。在如今这个高压的社会里，工作和生活双重负荷，部分人群长期处于高压力的状态，特别是媒体人员、医务人员以及特殊部门人员，他们发生失眠的机会比其他人相对要高一些。”
有部分人问，失眠和天气有关吗？“天气的变化，例如天气的湿度、温度甚至气压等等，都会对身体的状态和人的情绪有一定的影响。所以到底是因为季节本身直接影响睡眠，还是因为季节天气改变，导致失眠的问题。
内容版权声明：除非注明原创否则皆为转载，再次转载请注明出处。
文章标题: 老是睡不着觉怎么办啊