起了晒斑怎么办
最近天气越来越热，面对来势汹汹的阳光，
尽管我们每天带着口罩，但是你以为这样就可以不防晒了吗？
答案是当然不行！白熊资讯网
你露出的额头、眼睛、鼻子，都一览无遗的暴露在阳光中，
晒久就很容易损伤皮肤，甚至脸上、身上都会长晒斑？
晒斑，是一种浅褐色小斑点，针尖至米粒大小，
常出现于前额、鼻梁、脸颊等处，偶尔也出现在颈部、手背等。
其大小、数目及色素深度在夏季加重，大部分晒斑分为面状或者块状，
不规则地分布在脸部，颜色为黄褐色或褐色，且晒斑是色斑的一种。
皮肤变黑或者产生晒斑，是一种应激保护行为。
很多欧洲国家的皮肤癌发病率要高于非洲黑人，也就是这个原因，
黑色素其实可以保护我们的细胞免受伤害。
什么情况下会出现晒斑？
紫外线刺激
经受暴晒后，几个小时内受损肌肤就会反应出肉眼可见的红色斑点。
护肤品、彩妆的不当使用
长期使用含铅、汞等化学金属成分或者添加香料的护肤化妆品，
这些成分具有吸光作用。
新陈代谢
老年人比年轻人更易有晒斑。
过度去角质
壹知肤护肤研究中心嘉雯老师提到皮肤变薄，对光就越敏感，
导致难以抵御紫外线，日晒后色素沉着会比更严重。
其实晒斑算所有斑点中相对容易去除的斑。
嘉雯老师提到提到最初出现的征兆不是斑点，
而是晒后呈现浅红色、甚至深红色并会略突起的椭圆形斑块。
嘉雯老师提到晒斑的形成会经历3个时期：
潜藏期，晒斑主要表现为潜藏在肌肤底层的斑点，肉眼无法看见。
形成期，晒斑表现为上移至肌肤角质层，慢慢沉积在肌肤表层。
成熟期，晒斑表现为黑色素大量积聚在肌肤表层，成为清晰可见的斑点。
如何预防晒斑？
1.做好防晒措施
不管是晒斑还是雀斑，防晒都是最重要的环节，
也是防止斑点反弹的重要因素。
尤其是阳光这么烈的夏季，不做好防晒，你的斑点会越来越多。
进行户外活动时，最好能选择在早上10点之前和下午3点之后，
一天中这两个时间段是紫外线强度相对较弱的时候。
如果难以控制在这两个时间段外出，那就要给肌肤好好的涂上防晒霜，
还要戴上遮阳帽、墨镜、披肩等，给肌肤做好全副武装的防护。
2.补水
夏季天气炎热，皮肤很容易感到干燥缺水，
当皮肤缺水时，细胞活力会降低，
人体内新陈代谢速度会减慢，色素和毒素更容易堆积，
从而产生晒斑和其它色斑，因此夏天更应该注重补水。
除了多喝水外，早晚的水乳也必不可少，
条件允许的话每周可敷2-3次补水面膜，
另外可随身携带保湿喷雾，为肌肤进行及时的补水。
3.白熊资讯网饮食调节淡化晒斑
多吃胡萝卜、柠檬、、西红柿、冬瓜、牛奶等食物，
能抑制黑色素沉着，达到淡化晒斑的效果;
同时多补充维生素E和维生素CyKVoAVjTs，可以让细胞代谢活跃，抑制晒斑的形成。
4.定期去角质
角质层不去的话就会导致护肤品进入不了皮肤内部，
所以想要去斑一定要定期去角质。
但是，去角质不能过于频繁，角质层能够帮助肌肤抵抗紫外线的侵害，
如果角质层过薄，皮肤容易被晒伤。
选择性白熊资讯网质温和的去角质霜，一周使用一到两次。
5.保证作息时间
还是那句话，别熬夜了，
用再贵的产品，不睡好、不睡足，色斑问题还是没法彻底断尾。
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