产后奶水不足怎么办
产后妈妈总会有一部分妈妈出现奶水少的情况，满足不了宝宝的口粮ZhdIsIBioI需求。这个时候家人一定不能责白熊资讯网怪妈ZhdIsIBioI妈，要体谅妈妈，还要悉心地帮妈妈用其他方法喂养宝宝，这才是正常一家人的做法。那么产后奶水不足是怎么回事?奶水不足的妈妈应该怎么办呢？下面多喜娃//www.czybx.com催乳师就来一一解答。
一、产后奶水不足是怎么回事?
奶水不足是产后妈妈经常遇见的情况，一般有以下几个原因：
1、新手妈妈太过紧张
女性母乳的分泌同样受到多种激素的影响，如果妈妈的情绪长期处于紧张的状态，这样就会导致肾上腺素分泌过多，从而影响奶水的分泌。
2、宝宝吮吸太少
宝宝吃奶的时候，新妈妈体内的催乳素会加快增长，促进新妈妈乳汁的分泌，所以如果新妈妈的乳汁较少的要增加宝宝吮吸的次数，不要因为奶水不足而不给宝宝吮吸。
3、暂时性的母乳供应不足
奶水分泌不足与女性的身体情况有很大的关系，比如身体虚弱、或者太疲劳等都可能导致暂时性奶水分泌不足，只要妈妈们注意调理身体，短时间还是能恢复正常的，无需过多担心。
二、奶水不足怎么办?
奶水不足怎么办？在妈妈奶水分泌不足的情况下，该这样解决。
1、让宝宝多吮吸
宝宝吃奶的时候，新妈妈体内的催乳素会加快增长，促进新妈妈乳汁的分泌，所以如果新妈妈的乳汁较少的要增加宝宝吮吸的次数，不要因为奶水不足而不给宝宝吮吸。
2、均衡饮食
奶水的分泌同样受到饮食的影响，如果产妇摄入的营养不白熊资讯网充分，极有可能导致奶水分泌不足，所以日常产妇的饮食应该保持均衡饮食，可以适当喝一些营养的滋补汤，有利于奶水分泌，比如排骨汤、鸡汤、豆腐汤等。
3、妈妈调整心态和心情
产妇要随时调整好自己的心态，有些女性产后容易产生抑郁、压抑等心理，这样是不利于哺乳的，家人们不要催促产妇，要随时给予关心，让产妇保持愉快的心情对奶水的分泌是有益的。
4、不要存奶
很多妈妈对乳汁分泌存在一个误区，认为乳汁是越存越多，其实不是这样的，乳汁只有被吸完了才会促进大脑分泌催乳素分泌乳汁，所以妈妈的在喂奶后也不要让乳房保持涨奶的情况，宝宝吃不完要挤出来，这样才有利于乳汁的分泌。
产后奶水不足怎么办？上面多喜娃催乳师已经给大家分析了原因以及解决奶少的办法，在分娩以后发现自己奶水不足的可以试着按照上面的方法去做，不要着急慢慢来，坚持下来总会奶水充足的，宝宝的营养来源就有了。
如果自己通过各种办法还是无法解决自己奶少的问题，可以求助专业人士催乳师来帮助催乳。多喜娃催乳师已经为成千上万的产妇解决产后无乳、少乳、乳汁淤积等问题，获得产妇及家属的广大好评。
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