三岁宝宝入睡困难怎么办
最近经常听到姑姑唠叨，说她的小孙子最近睡觉很困难，宝宝今年三周岁了，最近不知怎么的，晚上8点半就让宝宝洗漱上床，妈妈下班后都会哄孩子，这时妈妈开始给宝宝讲故事，可是宝宝总是很难入睡。昨天晚上8:30上床，妈妈一直在讲故事，妈妈都快要睡着了，宝宝还是没有入睡，差不多，持续到将近11点才睡着。
有时候妈妈给宝宝讲故事，讲的多了宝宝还是不睡觉，妈妈坚持不住，妈妈白天还要上班，白熊资讯网也是着急，有时候就会对宝宝发脾气。姑姑也是看在眼里，急在心里，也不想看到小孙子被吵，怪心疼的，可是妈妈工作一天回来还要哄宝宝，也挺辛苦，姑姑也是很无奈。
按理说孩子三周岁了，已经建立了比较规矩的睡眠习惯。如果是最近一段时间才开始出现这种晚睡的，大人可能需要考虑几个因素。
一，主要抚养者爸爸和妈妈是和孩子在一起的时间很有限吗？有些孩子希望和妈妈多相处，但是白天看不到妈妈，晚上妈妈回来了，不一会儿就要哄睡。所以，一些宝宝就会拖延时间，不想睡觉，从而和妈妈多呆一会儿，这种情况就要提高和孩子相处的有效时间。
二，父母要及时的排除，是不是孩子身体不适，导致的晚睡，就像有时候宝宝刚出生两三个月左右，出现胀气，哭闹不睡一样。如果三周岁的宝宝也有疼痛不适，也会很难入睡，所以妈妈也要先排除这方面的可能性。
三，大人需要注意一下，如果是宝宝刚上幼儿园或者是进入一个新环境，宝宝安全感会缺失，也会有各种寻求保护，提高安全感的行为表现，那么晚睡，要求家长讲故事，就是其中一个比较常见的表现。
宝宝的睡眠习惯需要家长去建立白熊资讯网，但是不要呵斥孩子去睡觉，因为情绪波动会让孩子更难入睡，先慢慢先找找原因，再有针对性的去解决。
所以，当宝宝晚上睡不着，早晨不起床，出现这样的现象时，父母可以这样做：
1，清除睡眠障碍
父母需要清楚，孩子睡眠障碍，看看是不是宝宝睡觉的床垫太软，是不是房间的温度过高或过低，或者房间过于干燥，这些外部环境可能都会对宝宝的睡眠有一定的影响。同时宝宝盖的被子要轻、软，睡前应先让宝宝排尿。
2，固定睡眠流程
平时让宝宝养成睡觉的睡前规律，睡前一小时给宝宝个指令。可以按照洗澡，喝奶，换睡衣，听音乐的顺序进行，养成习惯，宝宝做完这些后就知道该睡觉了。
3，创造合适睡眠氛围
宝宝睡眠前如果玩得太兴奋，这样短时间宝宝很难入睡的。当在宝宝睡前一个小时，应该让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分的去逗孩子，让家里保持安静的气氛，光线温和。也不要让宝宝看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不让宝宝再去触摸新玩具。给宝宝创造一个良好的睡眠环境，这样能帮助宝宝稳定情绪，快速入睡。
4，注意睡前饮食
大人也要注意，当宝宝很难入睡时，需要观察一下是否是白天孩子吃了过多的食物，有点消化不良，上火或者mCEaMeY是晚上吃得太饱，这些都会导致睡眠不安。建议晚上临睡前两个小时，不要再去吃过多的零食和水果。睡前更不可给宝宝吃甜品，那样会容易引起宝宝精神兴奋白熊资讯网，睡前可以喝一点奶或少量的温开水即可。
不过家长也要考虑到，宝宝是否是因为缺钙而引起晚上不睡觉，要保证钙质的充足。
5，午休时间不可过长
孩子三周岁的时候，白天中午时都要午休。孩子在午休时，可以控制好午休的时间，不可睡过久了，如果宝宝白天睡觉睡得过多，晚上肯定是很难再入睡。
6，增加白天活动量
三岁的宝宝正是对很多事物感到新奇的时候，并且现在宝宝的运动能力刚好增强，能跑能跳，这时候大人可以适当的增加宝宝白天的活动量，让他感觉到累，晚上才能更好的入睡。
总之，当宝宝在入白熊资讯网睡前比较困难时，爸爸妈妈一定要耐着性子，不可去斥责孩子，只有父母温柔的话语才更有助于宝宝的入睡。
我是柒月妈妈，在陪伴孩子成长的过程，我们互相学习，在教育孩子的道路上努力前行！
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