头摇晃里面很痛怎么办
你是不是经常被头痛折磨的特别痛苦？FTjlUoJYU头痛又该怎么办？广州和谐医院FTjlUoJYU精神科陈少香主任教您5招！
头痛它是一种神经系统的症状，很多时候不仅只有头痛，可能还会伴有发热、恶心、呕吐的症状，对生活造成了很大的影响。而且造成头痛的原因也有很多，像疾病、睡眠不好、精神紧张等都会导致出现头痛的现象。那么，头痛有哪些缓解方法呢？
1、及时就医
头痛的病因有很多，因此不能掉以轻心。如出现经常性的疼痛，应该及时去医院接受检查，查出原因并对症下药。即使工作再忙，也要抽空去看医生，千万不能忽视。
2、冷敷
冷敷能够很好的缓解头痛,非常有效,而白熊资讯网且操作简单。可以用冰袋敷在太阳穴的位置上,从而降低头部血液的温度,达到缓解头痛的方法。也可以用湿毛巾敷在头FTjlUoJYU部,当毛巾变热后再换凉毛巾敷,坚持20分钟左右,就能减轻头痛的症状。
3、按摩头部
对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
4、多吃点含镁的食物
常吃富含镁的食物,有助于缓解偏头痛症状,如核桃、花生、大豆、海带、橘子、杏仁、杂粮和各种绿叶蔬菜等。
5、休息
躺下来休息一会儿,如果有条件的话,在偏头疼发作时,FTjlUoJYU不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿,一般来说,只要睡上半个小时,偏头痛就会有所减缓。
广州和谐医院中医精神科陈少香主任提醒大家:若出现长时间的头痛时，要去正规医院进行规范治疗，以防止病情恶化。
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