白熊资讯网 - 娱乐资讯_女性资讯_母婴健康_情感文章_百科知识_星座运势

手机版
二维码访问手机版

抱孩子腰痛怎么办

日期:2022-04-09 11:07:00 来源:育儿小秘籍 浏览:606次 栏目:百科

文|秘籍君

据研究显示,妈妈一天内抱孩子所承受的总重量,相当于近一吨的重量,如果妈妈抱孩子的姿势不正确,那么一天下来,足以令妈妈感到腰酸背痛、脖颈不舒适。那么正确抱孩子的姿势有哪些呢?今天就教妈妈们一些方法,可以让你再也不腰酸背疼了。

抱孩子腰痛怎么办

抱孩子时

很多妈妈在抱孩子的时候习惯俯身一抱而起,要知道这样可是会对腰部产生不少负担的,也很容易闪到腰。抱孩子时,妈妈首先要弯曲双膝蹲下来,同时双膝分开与肩同宽的距离,从孩子肩膀下侧抱,然后让孩子靠近你的胸口,用双膝的力量站起来,这样可以减少腰部负担。

抱孩子腰痛怎么办

喂奶时

喂奶时妈妈习惯采取怀抱孩子、上身前倾的姿势,腰部和背部的压力都不小。哺乳时妈妈要让孩子接近胸部,而不是俯身,妈妈最好是坐在有靠背的椅子或沙发上哺乳,可以减轻不少腰部的负担。

抱孩子腰痛怎么办

换尿布时

给孩子换尿布时,很多妈妈习惯将孩子放在床上或者车上,然后自己俯身EYVqlO给孩子换,要知道这个姿势对腰部的压力可是很大的,建议妈妈坐在床边给孩子换,减少腰部的负担

帮助www.czybx.com孩子洗手时

对于会站立的孩子,妈妈可以让孩子站在小板凳上靠近水池,而不是由妈妈//www.czybx.com单身抱起。

如果妈妈想彻底摆脱腰疼,除了这些小技巧妈妈要注意锻炼,从分娩后EYVqlO不久就要开始练习恢复腹部和背部肌肉,每天在地板上进行10分钟的伸展练习,有助于臀部和背部的弹性的恢复。妈妈可以在宝宝小睡时就可进行,还有分娩后要尽快恢复正常体重,也许你没有想到吧,肥胖也会增加腰背部负担的。

--------------白熊资讯----------

孩子感冒了,怎么办?孩子吐奶怎么办?宝宝长湿疹了怎么处理?想让宝宝长高点,有什么办法吗?宝宝什么时候才会叫妈妈?1岁真的必须断奶吗?……

如果你也有这些育儿困惑,

请关注微信公众号:【育儿须知】。做心里“有底”的妈妈!

内容版权声明:除非注明原创否则皆为转载,再次转载请注明出处。

文章标题: 抱孩子腰痛怎么办

文章地址: www.czybx.com/baike/35811.html

相关文章

推荐文章
热门文章