吃油腻了想吐怎么办
核心提示: 一般太过油腻的食物会导致肠胃受到刺激，引起胃胀胃痛，腹痛等不适症状。这时大家可以适当吃一些具有解油腻作用的新鲜蔬菜和水果，也可以喝温开水和茶水。大家平时注意饮食，不要太过油腻，最好清淡一些。平时要少吃多餐，不要吃不容易消化的食物。
在过节或者朋友聚会的时候，难免会吃很多油腻的食物，这样就会消化不良，引起腹胀腹痛nsuQz，恶心想吐等症状，应该吃一些解油腻的食物。在日常生活中，有很多食物都可以www.czybx.com帮助大家解除食物中的油腻。接下来就给大家介绍一下吃的太油腻了很难受怎么办。
1、吃山楂。山楂里面含有丰富的果胶，吃山楂可以起到开胃助消化的作//www.czybx.com用，因此如果大家吃得太过油腻，可以适当吃一些山楂来帮助消化。
2、吃奇异果。吃了太多油腻的食物，会出现腹胀不消化的症状，奇异果可以有效促进消化。让饮食中的蛋白质很快被人体吸收掉，这样就可以减轻由于吃过多油腻食物而引起的不适症状。
3、吃苹果。苹果中含有丰富的钾和果胶，可以帮助大家减少血液中的胆固醇含量，苹果中的有机酸，能让为加快消化食物的速度，从而帮助大家解除油腻。
4、吃芹菜。吃太多油腻的食物，不仅导致胃不舒服，而且容易引起三高出现问题。这是大家可以吃一些芹菜，芹菜中含有丰富的膳食纤维，能够帮助消化降低血糖血www.czybx.com压和血脂。
5、吃橙子。橙子中含有丰富的维生素和纤维素，可以帮助消化，加快排便。因此大家在吃的过于油腻时，可以适当吃一些橙子，这样能起到刮油作用。
6、喝茶。吃了许多油腻食物以后，大家可以喝一些大麦茶或者普洱茶。这些茶可以使油腻的食物更快被胃所消化吸收，从而达到解除油腻的目的。
油腻的食物不容易消化，大家吃了油腻的食物以后就会出现胃不舒服的症状，因此大家平时尽量少吃一些油腻的东西。吃完大鱼大肉后，感觉胃不舒服的话，建议吃点消食片，或者吃一些新鲜水果，来消除油腻。除此之外，适当喝些水www.czybx.com和茶也有解腻的作用。
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