孩子太浮躁怎么办
作为家长，当孩子出现了做事毛躁、容易不耐烦的情况，我们该怎样做到“稳“呢？
文|凌想
生活处处皆学问。
我没有想到，在东南亚的一个庄园里，我遇到了一位年轻的“良师”，他让我更加理解了亲子关系的秘密——
01
春节前，几家人约着一起去东南亚玩了几天。我们住在一个类似私人庄园的园子里，组织方安排了很多活动项目。
其中一个活动是学习一套功法，据说可以激活脉轮，强身健体。我们几个妈妈很好奇，就约着去体验一下。
没想到老师很年轻，是一个二十出头的大男孩。但又和一般的大男www.czybx.com孩不一样，他看起来很沉稳。他在18岁时遇到了他的老师，就此走上修行之路。
我们面对面席地而坐，老师开始讲解这套功法的原理、动作的要点，以及怎样控制呼吸。
问题来了。
我的英语完全是应试教育的产物，考试能拿高分，日常对话也还凑合，稍微专业一点就抓瞎了，再加上老师的口音不是很纯正，听起来有些吃力。其他几位妈妈水平也差不多。
我们连猜带蒙，比比划划，还是一头雾水。很多时候，老师一句话要重复好几遍，还要斟酌着换其他说法来表达同一个意思。
经常是，老师用询问的目光看着我们，我们回报以一脸懵懂。
这样尬聊了将近半个小时，我开始有一点不耐烦//www.czybx.com了。
我询问老师：“可不可以一边教我们动作，一边讲解要点？”
老师回答：这些原理还是需要事先给你们讲清楚的，学会表面的动作，那只是皮毛。
好吧，我耐下性子，继续连猜带蒙地和老师尬聊。
从理论到练习，这堂课足足上了三个小时。
一套功法做下来，我发现，老师说得确实有道理，在掌握了原理和要领之后，动作就会做得更到位，如果只是照葫芦画瓢学动作，是无法体会到这些的。
然而我受益最大的，不是学会了一套功法，而是在这个比我年纪小了将近一半的老师身上，体验到了无限的耐心，和被稳稳托住的感觉：
我们英语不好，他就一遍遍重复，变通各种说法解释，直到我们明白为止。
我有些不耐烦，想调整学习的进度，他依然不急不慌，按照预定的节奏来。
我们动作不对，他会反复提醒、演示，却不含评判指责，稳如湖水，波澜不惊。
我试图在他的脸上寻找一丝急躁、责备和不耐烦的痕迹，然而，他的表情始终很淡定——不是身在世外的淡漠，而是一种有温度的、笃定的平静。
说实话，在我遇到的老师中，我很少感受到这样的耐心和沉稳。
02
过后，我忍不住反复琢磨这件事。
我在想：
上课的时候，我为什么会感到不耐烦？
他的耐心和“稳”让我有什么感受？
老师为什么会如此有耐心？他是怎样做到的？
我能从中学到什么？
我仔细体会我当时的急躁和不耐烦，试图捉住那些微妙的、一闪而过的念头，把它们放到放大镜下仔细观察。
我发现，这个“不耐烦”后面隐藏着恐惧和担心。
因为沟通不畅，我担心老师会不耐烦，担心老师会对我有评判，嫌我英语不够好。
因为担心老师不耐烦，所以，我自己先对这件事不耐烦起来。
用烦躁和不在乎来掩盖自己的担心、虚弱和无助，这是一种下意识的自我防御。
而且，这个不耐烦也是对自己的不耐烦。
担心别人烦自己，那就先自己烦自己。
与其等着你的攻击，不如我先攻击自己，总比受到你的伤害要好。
所以，我在表达不耐烦的情绪时，会下意识观察老师的表情。
如果他也因此表示出不耐烦，我就会有种“果然如我所料”的感觉：你看，老师果然有些不耐烦了，幸亏我先表示了不耐烦。
03
这是不是像极了孩子的感受？
作为一个妈妈、一个亲子教育爱好者，我试着站在孩子的位置，体会孩子的心情：
如果我是一个小孩，不是那么完美，总会出点小差错；不是那么聪明，不能一学就会，父母总是管东管西，对我有诸多评判，做得不好、不对，就会受到父母的指责甚至吼骂。
那么，当我遇到困难、遇到我没把握的事情，我会怎样做呢？
我会用不耐烦、急躁、放弃表示自己的不在乎。
因为这件事我不想做，没兴趣做，所以我才做不好。而不是我能力不够，想做却做不好。
所以，你只能责怪我的不耐烦、易放弃，而不会责怪我不好。
就像很多父母对孩子的评价：这孩子，挺聪明的，就是做事毛毛躁躁，沉不下心来，一遇到困难就放弃。
父母们没有意识到，这是孩子的一种自我防御：
因为，如果我沉下心来做，还是做不好，那就是我这个人不行、不够好——我这个人就被否定了
为了避免自己的不够好被父母发现，我就用不耐烦、毛躁来掩盖——毛躁的小毛病比对我整个人的否定要轻多了。
而且，一遇到困难就烦躁，也隐含着对自己的不耐烦。
与其等父母嫌弃我，不如我先嫌弃自己，这样，来自父母的攻击就不会让我感到很痛了。
作为一个成年人，当我自觉做事吃力、自我价值感降低时，别说责骂了，老师一个略带不耐烦的表情就会让我感到很受伤。
而父母们面对孩子的问题，对孩子的攻击可不是一个眼神那么轻微，轻则评判、贴标签，重则打骂、体罚。
可想而知，孩子的内心会有多么受伤。
为了避免受到伤害，他们就会分出很多精力去关注父母的情绪变化，时刻保持警觉，要么防御，要么逃离。
这样一来，他怎么可能一心一意、全力以赴地去面对困难、攻克难关呢？
所以，有时候，孩wYeGo子做事毛躁、有畏难情绪，不是性格的问题，也不是专注力的问题，而是父母和孩子的关系出了问题。
橙子今年9岁，从小到大也接触了不少老师，不管是幼儿园、学校还是校外的兴趣班，橙子评价老师最重要的标准就是：是否温柔。
温柔，其实就是一种“稳”。
它不仅是态度上的柔和，还是在关系中散发出来的一种氛围。
孩子会感受到，不管怎么做，不管做得如何，老师对我都是接纳的，都会稳稳地承托住我，不会评判我、贬低我、攻击我。
他就会放松下来，放下防御，把注意力从大人身上收回来，放回自己身上，专心享受学习的过程。
更重要的是，当孩子看到了老师的“稳”是怎样一种状态，被稳稳地承托住又是怎样一种体验，潜移默化中，他就会内化成自己的特质。
他会把这种体验迁移到和其他人的关系中，学会以这种方式对待别人。
在无形中，我们就教给了孩子怎样做人。
这种人格的塑造、关系的传承，要比传授知识更为宝贵。
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那么，作为家长，当孩子出现了做事毛躁、容易不耐烦的情况，我们该怎样做到“稳“呢？
我仔细体会老师的“稳”，除了源自信仰的博爱，还有很多值得我们普通父母借鉴。
“稳“意味着，对结果不苛求。
下课后，我曾和老师交流：“这堂课，我最大的感受是你的耐心。我很好奇，你为什么可以这么有耐心呢？”
老师说，这套功法他练了好几年，他从中受益匪浅，所以非常希望分享给更多人。不过，至于我们能接受多少，就随缘了。
因上努力，果上随缘，可以让心态变得平稳。
反观我们自己，我们总是急于看到结果，希望自己说的话，孩子立刻能理解，理解了能马上做到，不只做到，还要做好。
恨不得今日种，明日收。
对结果不苛求，尊重孩子，尊重客观规律，放低预期，就不容易激起情绪，也会生出更多耐心。
“稳“意味着，你一直都在的陪伴和引导。
上课时，当我们感到交流吃力不耐烦，老师没有放弃，而是稳稳地陪着我们，尽量说慢一些，斟酌着换其他说法，想办法帮助我们理解。
那么，当孩子表现得不耐烦时，其实就是他感到无助和无力的时候，我们是不是也可以用行动来陪伴他？
比如，面对难题，我们可以和孩子一起想办法，看看可以拆解成哪几个步骤，一步一步www.czybx.com来。
希望孩子坚持，就用行动带着孩子一起坚持，交流坚持的心得，互相鼓励，而不是像监工一样，只会用言语的小鞭子驱赶他、指责他。
“稳“意味着，内心笃定，相信孩子。
知道自己想要的是什么，就不会被东南西北风吹得焦虑不安，也把这种焦虑传递给孩子。
你稳当了，孩子就会感受到，心里也会变得踏实。
要相信，坚忍不拔、沉稳自信，不是靠方法技巧教出来的，不是靠唠叨指责灌输进去的，而是一个人内在就有的、向上向好的生命动力。
我们需要做的，就是给孩子一个稳稳依托的心理环境，用鼓励和欣赏、陪伴和引导唤醒这股沉睡的力量。
作者：凌想，国家二级心理咨询师，资深出版人，8岁孩子的妈妈。专注儿童心理，在陪伴孩子成长的同时，致力于自身成长。微信公众号：凌想亲子心理（ID: lingxiang127）。）。
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