腰间盘轻微突出怎么办
轻度腰间盘突出虽然病情很轻，但是如果不进行注意，病情会不断的恶化，最终成为可怕的后果，所以要对它引起注意，那么轻度腰椎间盘突出症有什么需要注白熊资讯网意的吗?
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轻度腰间盘突出需要注意的是要正确的姿势和锻炼，注意卧床休息以及正确的腰椎间rRdFJaVx盘突出治疗方法等，下面是具体介绍。
患者朋友们要注意正确的姿势和锻炼：人们在日常生活、学习和工作中，需要各种不同的活动姿势，养成了各自的习惯，其正确与否对人体有着重要的影响。因此，要求我们注意平时的站姿、坐姿、劳动姿势，以及睡眠姿势等的合理性，纠正不良姿势和习惯，加强锻炼，增强体质，尤其加强腰背肌功能锻炼。
只有正确的治疗方法才会更好的控制病情，保守治疗是较为常用的，真正需要手术治疗的患者其实很少，大多数患者经保守治疗可以取得白熊资讯网较好的效果。
不要单纯依赖内服药或外用药。药物可以帮助消除炎症，减轻症状，但很难促进突出物变位。采取促使突出的椎间盘复位或移位的推拿手法，以及牵引治疗。
因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环，促进新陈代谢，增加肌肉的反应性和强度，松解软组织的粘连，纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调，提高腰椎的稳定性rRdFJaVx、灵活性和耐久性，从而起到良好的治疗与预防作用。
最重要的是要注意卧床休息：适当的休息可以有利于病情的控制，发病初期和治疗期，因为关节韧带比较松弛，炎症较重，休息不好可能加重病情，睡硬板床是最基本的治疗措施。
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久坐不动的人，身体正悄悄发生这些变化
1、血液循环变慢
长时间久坐不动可能会使身体的血液循环变慢，从而易引起心脏机能逐渐衰退。如果平时生活中不注意，就可能会诱发各种心血管疾病。
2、肠胃蠕动减慢
久坐不动，肠胃蠕动会减慢，消化液分泌会相对减少，消化的速度也会减缓，从而使食物消化不充分，加重胃肠负担，引起消化不良、食欲不振、便秘等症状，危害身体健康。
3、身体逐渐肥胖
久坐不运动，如果再不控制饮食摄入，就会变相地囤积脂肪，很容易造成肥胖，而肥胖会间接导致糖尿病、高血脂、高血压等多种疾病。
4、腰间盘突出
坐着时，人体的腰椎部位一直在承受着压力，重量大概是站着时的1.5倍。而如果坐姿不正确(如前倾)，那么承受的压力甚至会达到站立时的2.5倍，非常容易引起腰间盘突出、腰肌劳损等疾病。
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医生提醒：轻度腰间盘突出是治疗的好时机，因此患者朋友们要尽快的去医院。除此之外，良好的日常生活习惯也是对病情控制有所帮助的，所以患者朋友们要养成良好的日常生活习惯。
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