培训紧张怎么办
上期文章我们介绍了，在培训课开课前，面对紧张时的6种处理方法，今天我们接着介绍，如果正在培训课堂中，如果紧张，该如何处理？
巧妙掩饰法
很多优秀的企业家、政治家总是能侃侃而谈，魅力四射， 其实这没有什么大不了，他们的幕后有一个专业团队在为其服务。再看看他们的演讲现场，总会有一个半高的演讲台，而且他们往往会一直站在里面讲wgggIVud， 不会走出来，为什么呢?因为他们的脚在发抖。是的，他们在紧张，因此，他们只有躲在演讲台的后面来掩饰紧张。
设置一个演讲台，这样既显得正式，把你烘托出来，提高你的地位，同时又能将你正在发抖的双腿挡住。这个时候如果你的手在抖www.czybx.com，你可以将手轻轻地搁在演讲台上。记住是“搁”，不是“压”，更不是“抓”。否则，庞大的演讲台会和你一起有节奏地抖动。当确保自己的脚没有发抖时，你可以潇洒地走出来，让所有人看到你没有发抖。
没有演讲台怎么办?可以立即设计。将-张课桌倒过来，铺上漂亮的桌布，就可以当演讲台。
如果你手里拿着演讲稿，记住，一定不要是薄薄的几张，否则，当你紧张的时候，你手里的纸会“哗哗”地响起来，如果此时你再想用力压住，越用力，纸张的声音会越响亮。你应该把演讲稿夹在一个硬皮夹里，既文雅，wgggIVud又能防止纸张抖动。
目中无人法
在讲台上，你应该根据场合使用各种不同的眼神。上台的时候， 自顾自地把准备好的开场白一股脑地按照自己的方式发放出去，不要太多地关注学员。目中无人，你就看不到学员的反应，从而减少紧张。当你念完开场白的时候，你会发现，原来自己这么棒。
专注主题法
产生紧张的一个很重要的原因是“自作多情”，自己想多了。以为学员会挑战你，以为学员不配合，其实是你自作多情。当你专注于自己的主题，认真、全力以赴地授课的时候，你会得到学员的支持和理解。记住，你和学员是伙伴关系，不是敌我关系，没有哪个学员是想主动找茬的。
压力转移法
产生紧张的另一个原因是“压力”。如果你能巧妙地将压力转移给学员，那么紧张的就不是你，而是学员了。
比如你所讲授的是关于提高产品质量的主题，上台 后你就可以这样开场:“各位学员，有谁能告诉我质量第一的真正含义?质量对于一个想长远发展的企业到底意味着什么呢?哪位学员愿意回答?”这样连发3个问题，学员就开始紧张了，谁敢挑战你?等你控制场面后，再慢慢地进入主题。这就涉及“开场白”和“控场”的话题。关于“控场”，具体内容详见本书第四章。至于“开场白”，《培训师21项技能修炼课程开发》 一书有详细讲解。
持续训练法
持续训练是最根本的方法，所谓“台上-分钟，台下十年功”，培训师必须进行持续的训练。
克服紧张最好的方法就是经常做让你紧张的事情。做得多了，就不会紧张了。
在TTT培训中，每次做需求调查，学员都会提到“紧张”，但是很多时候，培训并没有专门设计“克服紧张”这项，而是让学员在实际的演练中，不知不觉地慢慢克服，效果很好。
在鹰隼训练班，学员在两天的集训中，每一个环节 都需要通过严格的考核，尤其是最后的整体考核，运用“压力测试”法，对于各项指标都有严格的考核要求，通过录像的方式进行。很多学员，包括授课经验丰富的职业培训师都感觉到压力很大，导致“发挥失常”。但是，经过这样的“压力测试”过后，在以后的正式培训中，学员就会“超常发挥”。
好了，以上就是，我们以上5种课堂中紧张的处理方法啦，大家快去实践吧！
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