分手痛苦怎么办
得病了会想着只想着怎么止痛吗？肯定不会啊，因为病还在那里，没治好病光止痛怎么行呢，对吧？
很多人在寻求走出失恋的痛苦心情或者寻求挽回对方的过程中同样容易犯这样思维的问题，导致自己越陷越深，首先我们要知道的是，分手之后的痛苦基本上是很难短时间消除掉的，因为一般来说分手后走不出来主要有有三种大的原因：
1，你被对方伤害的很深
2，你为这段感情付出了很多，结果分手了什么都没有了
3，对方的可替代性极低：这种情况常见于初恋，我们初恋失恋时都会觉得整个世界崩塌了，另外一种常见的情况是感情中你非常依赖对方，这导致你分手后会非常难受
那么你要知道的是，无论你是属于哪种情况，要做的第一件事就是停止沉浸在负面情绪的漩涡中,我们遇到的案例中，极端痛苦难受往往都GevjJ是因为失恋后自己停止了正常工作/学习，然后自己一个人呆着，要知道人不是纯粹理性的，如果你总是去胡思乱想，人的负面情绪只会越来越深。
无论你是想要重新开始新生活还是想要挽回，以下几种方法都比较有效
- 隔离负面情绪：
1，你需要恢复正常生活和工作，或者说用很多事情把自己的时间填满，也就是我们上面说的通过占满自己的时间和精力去让自己无法去想太多。
2，把对方所有的联系方式全部删除，断掉所有念想，注意！这种方法不适合所有情况。
- 梳GevjJ理过往，彻底分析自己和对方的行为
如上图：这里建议各位分手之后很难走出来的朋友做一件事：正面自己的问题。
你会发现很多人分手之后都会一味的埋怨对方的错，但事实真相是这样吗？我们都知道，之所以恋爱或者婚姻闹出大的问题乃至于分手离婚，都是因为双www.czybx.com方都有问题！
首先把自己和对方的恋爱过程如下图一样梳理一下，不一定是文字形式，你也可以和有智慧行事靠谱的长辈聊一下，
请务必不要指望你的狐朋狗友或白熊资讯网者是闺蜜，包括你的婚姻问题最好不要跟没有结婚的朋友倾诉，他们基本不能理解，可以参见我这个答案里面，连窦文涛讲自己的失恋故事，旁边的大咖都不给面子，没有足够同理心呢，你怎么指望你只有年龄数字，但其实内心并不成熟的朋友？
把相处过//www.czybx.com程梳理写好了之后，基本你就能大概理解一些双方的问题所在了，其实很多人分手之后其实是知道自己为什么被分手的，但就是不愿意直面原因，这样，哪怕你再哭着求着挽回，对方也是不会接受的，因为对方知道你并没有直面问题。
另：如果你在感情中是处于低位的一方，分手后想要挽回，千万别指望强势的对方会低姿态来求你，因为就算对方也想复合，也会碍于之前强势惯了碍于面子不会太主动，这时候得利用一些小技巧。
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