上火引起的鼻塞怎么办
冬季天气寒冷，一个不小心就着凉感冒了。相信大家最近也会发现，身边感冒的人多了起来。
有人认为感冒忍忍就过去了，懒得吃药。但是中山大学孙逸仙纪念医院呼吸内科李建国主任医师提醒大家，普通感冒不普通，小感冒可以带来大危害，尤其是由感冒引起的心肌炎、肺炎等严重并发症如不及时救治有可能危及生命。
李医生认为，感冒治疗原则应以对症治疗为主，通过迅速改善或消除感冒症状来缩短病程，减轻感冒的危害。及时治疗，缓解感冒症状（鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等），不仅自己感觉舒服了，同时也减少了感冒病毒传播到周围空间的机会，减少了感冒传染给他人的风险。所以，感冒硬扛是以自己和他人健康为代价的，并不推荐这种做法。
现在我们就来说一说，感冒鼻塞该怎么缓解。
感冒时，鼻塞怎么办？
鼻外法
用左手或右手拇指、食指，夹住鼻根两侧，用力向下拉，由上而下连拉12次。用此法拉动鼻部促使鼻黏膜的血液循环，有利于分泌正常的鼻黏液。
鼻内法
用左手或右手拇指、食指伸入鼻腔中，夹住鼻中隔软骨，轻轻下拉12次。此法既可增加鼻黏膜的抗病能力，预防感冒和鼻炎，又能使鼻腔湿润，黏膜红润，保持正常温度，增加耐寒能力。
点按迎香穴
以左右两手中指或食指点按迎香穴(在鼻翼外缘中点旁开约0.5寸，当鼻唇沟凹陷处)12次。按摩此穴，既有助于改善局部血液供应，防治鼻病，还能防治面神经麻痹。
点按印堂穴
用拇指或食指、中指的指腹点按印堂穴(位于前额部，当两眉间连线与前正中线之交点处)l2次。也可用白熊资讯网两手中指的指腹，一左一右地交替按摩印堂穴。按摩印堂穴可增强鼻黏膜上皮细胞的增生能力，能刺激嗅细胞，使嗅觉灵敏。
如果是感冒引起的打喷嚏、流清水鼻涕，多数白熊资讯网是受凉感冒，处理的方法是：
1、用桶温水泡脚，最好用一小把艾叶，加水煮10—15分钟后泡脚，或取四分之一的清艾条将外皮去掉，将里面的艾绒撒碎，放入桶中，倒入开水，泡上十几分钟后再加水泡脚，一定要泡到全身冒汗，不容易出汗的人可以在泡脚时喝温开水，同时做耳朵的按摩、梳头就容易出汗了。
2、流清水鼻涕多的人，同样可以取3—5片生姜白熊资讯网加6—8瓣大蒜加水煮15分钟后，倒入杯中，先熏鼻，然后再喝下，再多喝温开水，止清水鼻涕效果不错。
3、只要是感冒了，一天要喝6—8杯温开水，多上厕所排尿，能明显的减轻感冒的症状。
4、要吃温热的食物，吃红烧羊肉多放些白熊资讯网辣椒或吃辣的羊肉火锅对治疗受凉感冒效果很好，可以连吃两天，再多喝水，就能去除身体的寒湿也不会上火。
5、保证充足的睡眠，尽量早睡、多睡，睡觉时多盖被子，让身体微微出汗，效果更好。
6、多穿衣服给身体保暖。
7、用3—5片生姜加一勺红糖加水//www.czybx.com煮15分钟，趁热喝下，一天可以喝2—3次。
来源于：家庭医生在线
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编辑：李婷婷 责任编辑：祁惠
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