便秘疼怎么办

日期：2024-01-21 05:31:37 来源：中医针灸养生常识浏览：500次栏目：百科

便秘是一种极为常见的病症，它是指大便秘结不通yGPnmqo，排便次数减少，或者排便时有艰涩不畅感的症状，便秘多因寒凝、积热、气机郁滞或气血亏虚所致。

积热则耗伤津液，津液不足则肠道失润，也就是说水少了，大便干硬了：气机郁滞则大肠传导功能失常，所以排便困难。

便秘疼怎么办

气虚则大肠传导无力，www.czybx.com血虚则白熊资讯网津液不足，大肠干涩，自然也就无法正常排便了。所以，便秘患者多会出现排便困难、排便次数少、类质干硬、股胀、吸气、头晕头痛等症状。

中医还将便秘分为几种类型：

燥热内结型：又称为热秘，表现为大便干结，腹部胀满，面红身热，心烦口干或口舌生疮，小便短赤。舌质红若黄或燥，脉滑实。

气机郁滞型：又称为气秘，表现为类便不结燥，但排出困难，欲便不得，胁腹胀痛，气频作，便少。

津液不足型：又称为虚秘，表现为大便不畅，临厕无力努挣，挣则汗出气短，便后疲乏，面色发白，头晕，心悸。

脾肾虚寒型：又称为冷秘，表现为大便秘结，难以排出，腹中冷痛，四肢不温。

便秘疼怎么办

虽然便秘是一种常见症状，几乎人www.czybx.com人都有过，但只要生活中多加注意，还是可以很好地预防的：

（1）要确定一个适合自己的排便时间，养成定时排便的习惯。

（2）平时应多吃些含纤维素多的食物，以增加膳食纤维，刺激和促进yGPnmqo肠道蠕动

（3）适当多饮水，以增加消化道水分，有利于排便。

（4）每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水。

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（5）适当地参加体育运动，以增强腹部肌肉的力量和促进肠动。

（6）避免情绪过于波动，不要过分紧张或焦虑。

（7）不要过食辛辣等刺激性食物。

你知道了吗？