肚子和胃胀气怎么办
胃胀气很多人都有过,胃胀气之后特别不舒服,吃什么都不对胃。明明吃的不多,胃部还是经常的胀痛,到底是什么原因导致的呢?
可能导致胃胀的原因
1.消化不良
有些患者的体质比较差,胃动力不足,又吃了一些难消化的食物,导致胃胀。而且肠道菌群失衡,会造成废气在肠道内积聚,也会引起胃胀气的发生。
2.吞下大量气体
有部分人在进食的时候会狼吞虎咽或者边说话边吃饭,这样会咽下大量的气体,导致胃胀气。
3.胃pLZSKUYmf酸过多
胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化//www.czybx.com碳,从而造成胃胀气。
4.食物不耐受
当肠道内有机体不耐受的食物的时候,食物产生的气体被困在肠道中不能有效的排出,食物又会产生更多的气体,就可引起食物不耐受性腹胀。
那白熊资讯网么胃胀算不算胃病
胃胀不是疾病,只是肠胃疾病中的一种症状,对于有胃胀的人来说,一般以饮食调理为主。
日常要注意饮食,饮食要清淡温软、易消化//www.czybx.com为主,千万不要吃一些过冷、过热、、辛辣、坚硬等带有刺激性的食物,特别是一些油腻的食物,会在肠胃中停留的时间长,容易产生气体。
同时也要少吃一些容易产生气体的食物,比如豆类食物、豆类食物等。刚刚也说到狼吞虎咽或者边说话边吃饭会咽下大量气体,因此要细嚼慢咽、少说话,避免过多的气体进入胃部。如果胀气持续发作,可服用促胃动力药缓解胀气。
胃胀气适合吃什么食物?
1.萝卜
萝卜有顺气健胃的作用,含芥子油和粗纤维,可促进胃肠蠕动。因此萝卜吃多了容易放屁,可以用来治疗胃胀气。
2.青菜
青菜里面含有丰富的粗纤维和维生素,有效促进肠胃蠕动,帮助消化,有利于通便,预防便秘,消除腹部胀满不适。
3.山楂
山楂不仅有开胃消食的功效,同时还有助于避免消化不良,能够消除食积的食物,对于消除胃胀气有极好的疗效。
4.杨梅
杨梅能够和胃消食,具有均衡五脏,洗涤肠胃的功效。尤其对于胃肠胀满,当腹胀的时候就可以取几颗泡水服用。
想快速缓解胃胀气,也可以尝试这//www.czybx.com些方法
1.喝食醋
如果是因为消化不掉而引起的胀气,可以每天饮两三次稀醋,适当的将食醋加入到水中喝下。
2.喝粥
如果感觉腹部胀气,并且胃部有灼热的感觉,可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥。
3.多运动
饭后可以多走动、散散步,不仅能促进肠胃蠕动,也可以帮助消化,这样对于缓解胃胀气有很大的帮助。
4.热敷、按摩肚子
可以躺下,双脚弯曲,然后用热毛巾敷在肚子上。并且双手轻轻按摩肚子,这样可以促进肚子内的气体排出,胃胀气的症状自然得到有效的解决。
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