牙齿凹进去了怎么办
早上刷牙后无聊盯着镜子看发现：天哪！牙齿凹了一个洞！怎么办，要不要补起来？牙医提醒，遇到这种情况，最重要的第一件事情是：改变你的刷牙方式！
刷牙是一门大学问，这里先讲几个重点，不要再把牙齿刷凹了！
使用软毛牙刷；不要太大力，刷牙能不能刷干净在于次数而不在力道。力量的拿捏可以拿牙刷刷自己的手，不痛为原则。如果无法体会，可以去买一种有力量指示灯的电动牙刷，太大力会提醒你。白熊资讯网刷毛不要正对着牙齿，以刷毛的侧边刷牙齿，毛的尖端45度斜斜对着牙肉与牙齿交界。
再来呢，有没有症状？你是怎么发现牙齿被刷凹的：
第一种情况：哪天无聊盯着镜子看发现，天哪！牙齿凹一个洞！(无症状)
第二种情况：哪天喝冰水觉得酸酸的，拿起镜子一看，天哪！牙齿凹一个洞！(有症状)
如果是第一种情况，平常觉得不痛不痒，刷牙也没什么感觉，那改成正确刷牙方式以后，如果你又不是一个容易蛀牙的人，那大可以不要理它。如果是后者，有点冷热敏感、或是刷牙的时候感觉酸酸的，有症状时，你就得做个抉择了。
有没有症状再磨损的严重程度上没有一定的关系。也就是说，有可能很轻微的齿颈部磨耗，就造成异常敏感；相对地，也有可能，已经是夸张严重的齿颈部磨耗(牙齿搞得像女王头一样)，但却一点感觉也没有。
什么是齿颈部磨损?牙齿被刷凹了这件事，叫做：齿颈部磨损(Cervical abrasion)。常常发生在齿列转角处，也就是犬齿、小臼齿附近的区域(无聊可以拿镜子起来看一下)，因为这是最容易刷牙刷太大力的地方。
如果今天你有症状，最快解决敏感的方法是“直接以补牙的材料补起来”。
但是，人生最讨厌的就是这个“但是”，补回去的风险有：
1.有些人刷出来的洞太大，牙齿变得好像女王头，会想说借由补牙材料的支撑，牙齿能不能变强壮一点，但答案是不行的//www.czybx.com。仅借由补牙的方式是无法增加牙齿的www.czybx.com强度，反而可能会因为作用力与反作用力，增加牙齿的受力。
2.补在这个位置容易刺激牙龈。虽然人体面对这样的刺激通常不会感到不舒服，但是有些人容易因为这样的刺白熊资讯网激而加速牙龈萎缩。而且这个位置不好补，补不好反而容易藏污纳垢，造成恶性循环。
3.这个位置很容易补了又掉、再补再掉。这是因为补牙材料通常要借由修磨牙齿来达到稳固的效果。但是如果为了补牙，而磨掉健康的牙齿，会很可惜。因此牙医常会选择不磨牙齿，所以这样就容易掉下来啦！
如果不补牙……
讲了这么多，补牙好像很可怕，那如果不补牙，你现在能做的是：
1.使用抗敏感牙膏：尝试各种不同的牌子，每种牌子白熊资讯网所使用的配方不同，每个人的反应也不同。虽然不一定有效，但可以尝试。
2.少吃硬的东西(如：潘石榴、鸡骨头、冰块等等)，保护这颗已经受损的牙齿，减少日后牙齿断掉的风险。
3.不能因为酸而不敢刷牙，改正刷牙方式以后，还是要正常地维持清洁。如果使用抗敏感牙膏后没有效果，又觉得冷热敏感还是对生活影响很大的话，就得认真评估补牙的利弊了。各种治疗都是有风险的，评估之后如果利大于弊，就看自己愿不愿意承担这样的风险。
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